A ketogén étrend egy magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely a bántalmazhatatlan epilepszia kezelésére szolgál. Az étrend már a bibliai időkben is alkalmazott, bár 1921-ben gyógyászatilag elismert epilepsziás terápiává vált. A ketogén étrend az 1990-es években egyre népszerűbbé vált a médiában való megjelenés és a Meryl Streep főszereplésével készített „First Do No Harm” című film mellett. Az étrendnek jól dokumentált mellékhatásai vannak, de az azzal folytatott éves gyakorlat lehetővé tette a szakemberek számára, hogy javítsák a kezelést, csökkentsék a mellékhatásokat és javítsák az étrend alkalmazottainak eredményét. A székrekedés a ketogén étrend leggyakoribb mellékhatása.
Növekvő rost
Egy speciális dietetikus kiszámítja a ketogén étrendet az egyéni igények alapján, hogy pontos zsírtartalmú szénhidrát- és fehérjearányt biztosítson. Az étrend rendkívül alacsony szénhidráttartalmú, kiküszöböli az összes rostban gazdag szemet, és súlyosan korlátozza a gyümölcsök és zöldségek részét. A szokatlan zsír- és szénhidrát-egyensúly drasztikusan csökkenti a rostfelvételt, ezzel nagy a székrekedés kockázata. Amikor a dietetikusnál tervezi ketogén étkezését, válassza az étkezési tervben magas rosttartalmú zöldségeket, például spárga, uborka, zöldpaprika és tököt. Napi 25 gramm salátát is ingyen étkezésként növelheti a rostbevitelét.
A megfelelő hidratáció fenntartása
A vizet a ketogén étrendben korábban korlátozták; ez már nem általános gyakorlat. A székrekedés csökkentésének másik stratégiája a megfelelő hidratáció biztosítása. Ha több mint három nap van a bélmozgás között, beszéljen az orvosi csapattal a folyadékbevitel növeléséről.
Beleértve az avokádót és az MCT olajat
Egy másik étrendmódosítás a székrekedés javítása érdekében az étkezési terv módosítása az MCT - közepes láncú triglicerid - olaj vagy avokádó hozzáadásával. Mind az MCT olaj, mind az avokádó természetes hashajtó hatással rendelkezik. Az MCT olajat az étrendje felírhatja vagy recepción keresztül vásárolhatja meg. Fontos az MCT olajjal történő lassú indítás, mivel a nagy dózisok gyomorpanaszokat okozhatnak. Beszéljen meg minden étrend-változásról vagy a kiegészítő étrendről táplálkozási csapatával.
Alternatívák megvitatása
Ha az étrend kiigazítása nem javítja a bélmintáját, akkor további lépéseket kell tennie. Beszéljen meg étkezési csoportjával más alternatívákról, például a szénhidrátmentes hashajtókról vagy a székletlágyítókról. A ketogén étrendben alkalmazott leggyakoribb hashajtók a polietilénglikol 3350, a magnézium-hidroxid és az ásványolaj. Szükség esetén glicerin-kúp is használható.
