Az aloe vera és az E-vitamin kiemelkedő szerepet játszik a bőr hidratálására és megnyugtatására szolgáló szépségápolási termékekben. A kutatások azt mutatják, hogy mind az E-vitamin, mind az aloe vera dermatológiai szempontból alkalmazható, ha helyi alkalmazásra kerülnek; az aloe azonban lenyelve mérgező lehet.
Tipp
Az aloe vera és az E-vitamin megvédi a bőrt, megnyugtatja az égési sérüléseket, elősegíti a sebgyógyulást, és potenciálisan elősegítheti számos egyéb dermatológiai állapotot.
Antioxidáns E-vitamin olaj
Valószínűleg hallott már arról, hogy milyen előnyökkel jár az étrendben az E-vitamin vagy a táplálékkiegészítők bevétele. A diófélékben, a magokban és néhány zöldségben található természetesen az E-vitamin nyolc különféle vegyület komplexe, amelyek mindegyike külön szerepet játszik az egészségben, beleértve a bőr védelmét és karbantartását.
Az étrendi E-vitamin a faggyon keresztül jut a bőrbe. Ez egy viaszos anyag, amely az olajmirigyekben termelődik és a bőr felületét fedezi. Az Oregon Állami Egyetem Linus Pauling Intézete szerint az E-vitamin helyi alkalmazása olyan tápanyag-formákat kínálhat, amelyeket az étrend nem biztosít. Az étrendi források elsősorban tokoferolokat, míg a lokális E-vitamin tokoferolokat és tokotrienolokat biztosítanak.
Az E-vitamin legfontosabb szerepe az egészségben, mint antioxidáns. Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek megakadályozzák a sejteknek a szabad gyökök által okozott káros hatásait, amelyek elősegítik a betegséget. Ez különösen fontos tápanyagot jelent a bőr egészségéhez, mivel a napfénynek kitett ultraibolya sugárzás szabad gyököket okozhat. Mivel az E-vitamin képes felszívni az UV-fényt, fényvédő tulajdonságaival rendelkezik, amely kiküszöböli a károk egy részét.
Az E-vitamin gyulladáscsökkentő szerként is szolgál, elősegítve a bőrben a napfénynek kitett gyulladások csökkentését. Mint ilyen, az E-vitamin olaj felhasználható számos gyulladásos bőrbetegség, például pattanások és pikkelysömör kezelésére; azonban az Indian Dermatology Online Journal 2016. július-augusztus kiadásának kutatási áttekintése szerint kevés bizonyíték támasztja alá annak hatékonyságát.
A Linus Pauling Intézet kifejti, hogy nehéz megállapítani, hogy az E-vitamin gyulladásgátló hatásai olyan antioxidáns hatás következményei, amelyek elsősorban a gyulladást gátolják.
Bőr-nyugtató aloe vera
Az aloe vera egy nedvdús növényfaj, amelyet évezredek óta használnak gyógyászati célokra. Az aloe növény két anyagot termel: egy tiszta gélt és egy sárga színű latexet. Az átlátszó gélt széles körben alkalmazzák önmagában vagy krémekben és kenőcsökben égési sérülések, pattanások és pikkelysömörnek nevezett bőrbetegségek kezelésére - és hatékonyságát alátámasztják néhány kutatás.
A Pakisztáni Orvosi Szövetség 2013 februárjában közzétett tanulmányában az égési betegeket két csoportra osztották: az egyiket ezüst-szulfadiazin krémmel, a másik aloe vera géllel kezelték. Körülbelül hat hónap elteltével az eredmények azt mutatták, hogy az aloéval kezelt csoport szignifikánsan hamarabb meggyógyult, mint az ezüst-szulfadiazin csoport. Gyorsabb fájdalomcsillapítást is tapasztaltak.
Ha más természetes összetevőkkel kombinálva használják, az aloe vera hatékony kezelés lehet a pattanások kezelésére. A Clinical Pharmacology: Advances and Applications című , 2018. decemberében közzétett tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a propolisz, a teafaolaj és az aloe vera kombinációja jobban tisztítja a pattanások elváltozásait, mint egy placebo vagy az antibiotikum krém, az eritromicin.
Az aloe vera szintén növelheti a vényköteles tretinoin kezelés hatékonyságát. A Journal of Dermatological Treatment által 2013 májusában közzétett nyolchetes tanulmány eredményei azt mutatták, hogy az aloéval és a tretinoinnal végzett kombinált kezelés szignifikánsan hatékonyabb volt a pattanások csökkentésében, mint a placebo és a tretinoin önmagában.
Néhány ember aloe juice-t iszik a pattanások megszüntetése érdekében; azonban az Asian Journal of Clinical Nutrition 2014-ben közzétett tanulmánya nem mutatott szignifikáns különbséget az aloet szedő résztvevők és a placebót kapók között.
Ezen felül az emberek aloet fogyaszthatnak olyan állapotok esetén, mint például osteoarthritis, bélbetegségek és láz; vannak olyan állítások is, hogy az aloe szájon át történő lenyelése méregtelenítheti a májat és meglúgosíthatja a vért, azonban ezen belső felhasználások egyikét sem támasztják alá bizonyítékok.
Mellékhatások és veszélyek
Az aktuális E-vitamin olaj kevés a mellékhatások kockázata. Noha ritka, kontakt dermatitiszt vagy egyéb bőrreakciókat okozhat az érzékeny emberekben. Ugyanez vonatkozik a lokális aloéra.
Nagyobb figyelmet kell szentelni az aloe bevételének. A Mayo Clinic szerint az aloe gél kis adagokban rövid ideig biztonságos lehet. Az aloe gél orális bevétele legalább a gyomor-bélrendszeri zavart, émelygést, hányást és kiütést okozhat.
A latex vagy a teljes levél aloe potenciálisan nem biztonságos, különösen nagy adagok esetén. 1 gramm aloe latex több napig történő fogyasztása veseelégtelenséghez és halálhoz vezethet. A Sloan Kettering Emlékrák Központ szerint a túlzott aloe-fogyasztás rohamokhoz, súlyosan alacsony vér káliumszinthez és elektrolit-rendellenességekhez vezethet.
Aloe Vera és E-vitamin
Mindaddig, amíg nincs érzékeny egyetlen termékre sem, akkor helyileg használhatja az E-vitamin olajat és az aloét. Az E-vitamin-olajnak a bőrápolási rendbe történő beépítésének számos módja, többek között:
- Körömbőr-lágyító: Tegyen egy cseppet az egyes kutikulákra, majd masszírozza be az ujjaival vagy a vattával.
- Ajakbalzsam: Az ujjaival vagy a gyapotgolyóval kenje be az E-vitamin olajat, hogy az ajkak nedvesek maradjanak és az elemek ellen védettek legyenek.
- Fejbőrmasszázs: Kezelje a száraz, viszkető fejbőröt néhány csepp E-vitamin-olaj masszírozásával a fejbőrbe ujjaival. Ne feledje, hogy egy kicsit messzire megy.
- Lágyító durva foltok: Dörzsölje be térdre, könyökre, sarokba és más olyan helyekre, amelyek hajlamosak megvastagodott, durva bőrre.
- Aromaterápia: keverje össze az olajat néhány csepp illóolajjal és dörzsölje be a testbõrre vagy a fejbõrre.
- Áztatás: Adjon hozzá néhány E-vitamin olajat egy meleg fürdőhöz.
Vigye fel az egészet, miután kint tartózkodott a napfényben (bár nem helyettesíti a fényvédőt). A zuhany után terjedjen el egy vékony réteget az arcán, vagy használja házi készítésű arcmaszk összetevőjeként. A hűvös bőrápolás érdekében egy forró napon tartson egy üveg aloet a hűtőszekrényben.
