Terhesség ideje alatt a testtömeg és az emellett súlya személyenként változhat. Terhes állapotban az átlagos nő 25-35 fontot fog elérni. Minden trimeszter eltérő mennyiségű súlygyarapodást eredményez. Most, hogy ketten eszik, arra számíthat, hogy napi 200-300 kalóriát fogyaszt több, mint a normál. A súlygyarapodás akkor következik, amikor a csecsemő elkezdi érezni és fejlődni.
Első trimeszter
Az első trimeszter alatt nem fog nagy súlygyarapodást tapasztalni. Az ebben az időszakban elért átlagos összeg körülbelül 2–4 font. Ne aggódjon, ha az első trimeszter végéig nem szerzett súlyt. Ha aggódik, beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jó úton halad-e. A terhesség előtti túlsúly vagy túlsúly szintén befolyásolhatja a súlygyarapodást ebben az időszakban. Az alsúlyú emberek többet szerezhetnek, míg a túlsúlyos emberek nem sok. Más tényezők, mint például hányinger és reggeli betegség, csökkenthetik a fogyás képességét. Amint a reggeli betegség elmúlik, valószínűleg növekedni fog a súly.
Második és harmadik trimeszter
A második és harmadik trimeszter a súlygyarapodás szempontjából nagyon hasonló. A baba fejlődik, és a testének fenn kell tartania az ön és a baba szüléséig. Várható, hogy hetente körülbelül egy fontot szerezzenek a következő két trimeszterben. Ha ikrek vannak, akkor számíthat arra, hogy nagyobb súlyt fog szerezni. Ne aggódjon, ha nem kap pontosan egy hetet.
Hogyan lehet hízni?
Biztonság
Az összes nő terhesség alatt másképp súlyozott. Ne aggódjon, ha még nem szerezte ugyanolyan súlyt, mint egy rokona vagy barátja. Ha rendszeresen látja orvosát, ő segíthet a súlyának ellenőrzésében és nyomon követésében. A súlygyarapodással kapcsolatos aggályait orvosával kell feltenni. Ne végezzen súlyos étkezési változtatásokat anélkül, hogy előtte konzultálna orvosával.
