Noha a lime juice fogyasztása nem olyan gyakori, mint más fajták, például a narancslé ivása, ez egészséges választás lehet, mivel számos vitamint szolgáltat és gazdag szénhidrátforrást jelent. A lime juice segíthet a fogyásban, mivel számos táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik, amelyek elősegítik a súlyszabályozást. Előfordulhat azonban, hogy a lime juice nem alkalmas minden súlycsökkentési tervre, és a teljes ételfogyasztás is befolyásolja a sikerét.
Kalória
A lime juice segíthet fogyni, mivel alacsony kalóriatartalmú. Egy csésze lime juice 60 kalóriát eredményez, ami a napi javasolt 2000 bevitel mindössze 3% -a. Mivel alacsony kalóriatartalmú, viszonylag gyorsan elégetheti a lime-lé kalóriáit; hét perc úszási kör elég 60 kalória elégetésére.
Rost
A lime juice alacsony rosttartalommal rendelkezik, mindössze 1 g-os csészében. A rost elősegíti az egészséges emésztést, és a "Táplálkozási áttekintés" 2001. májusi kiadásának kutatása szerint elősegítheti a fogyást azáltal, hogy növeli a teltségérzetet és csökkenti az étvágyat a következő étkezéseknél. Ha a rost a legfontosabb aggodalma, a lime enni, nem pedig a gyümölcslé miatt, előnyös lehet; 60 kalória értékű lime 9 g rostot tartalmaz.
Szénhidrát
A lime juice szénhidrátokban gazdag, mivel minden csésze 20 g-ot tartalmaz. Ezekből a szénhidrátokból csak 4 g származik a cukorból. A szervezet a szénhidrátokat használja az elsődleges energiaforrásként, de az alacsony szénhidráttartalmú étrend hatékony lehet a fogyáshoz, ezért étkezéskor érdemes választania az alacsony szénhidráttartalmú ételeket. Kis adag lime juice használata elfogadható alacsony szénhidráttartalmú diéta esetén; Az 1/4 csésze mindössze 5 g szénhidrátot eredményezne, így ennél kevesebbet használhat fel ételek ízesítésére magas szénhidráttartalmú mártások vagy öntettel helyett.
Zsír
A lime juice nem tartalmaz étrendi zsírt. Ez a tápanyag kalória-sűrű, minden grammban kilenc kalóriát tartalmaz, de telítettségét is érzi, így a zsír hasznos lehet a fogyáshoz. Az előnyök jelentősek lehetnek, mivel a „The New England Journal of Medicine” 2008. júliusi kiadásában közzétett kutatások azt találták, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend alacsonyabb szintű az alacsony szénhidráttartalmú és a mediterrán étrendnél.
C vitamin
A tömegveszteség szempontjából a lime juice egyik előnyös tulajdonsága a C-vitamin-tartalma. Minden pohár limelé 73 mg e tápanyagot tartalmaz, egy olyan vitamint, amelyet a "Nemzetközi Vitamin- és Táplálkozási Kutatási Folyóirat" 2008. márciusi kiadása talált, ösztönözheti a csökkentett súlyt és a testzsírt.
