A cink azon nyomelemek egyike, amelyre a testének szüksége van az optimális egészség fenntartásához. Annak ellenére, hogy a cink bőséges ásványi anyag, szenvedhet a cinkhiánytól. Ha cinkhiányban szenved, az orvosok általában olyan cinkkiegészítőket ajánlanak, amelyek támogatják a szervezet felszívódását. A cink-pikolinát egy olyan típusú cink-kiegészítő, amely támogatja az abszorpciót. A cink-pikolinát vagy bármilyen más kiegészítő bevétele előtt konzultáljon orvosával.
Pikolinsav és felszívódás
A cink-pikolinát a cink savas formája, amelyet az emberi test könnyebben képes felszívni, mint a cink egyéb formái. A cink abszorpciója egy komplex folyamat, amely magában foglalja a cink átjutását a bélmembránon, a véráramba és az egyes sejtekbe. A szervezetben a cinkre is szükség van, mint elsődleges alkotóelemre a szervezet anyagcseréjének támogatására.
A cink legjobb formája?
A cink különféle formáinak összehasonlító abszorpciós sebességének mérésére szolgáló vizsgálatban a tudósok megmérték a cink szintet a vizsgált alanyok hajján, a bőrén és a vizeletben, mivel ezek a területek tartalmazzák a legnagyobb cink-koncentrációt az emberi testben. Az Agents Actions folyóiratban közzétett tanulmány megállapította, hogy a cink-pikolinát jobban felszívódik a vizsgált alanyokban, mint a cink-citrát vagy a cink-glükonát. Valójában egy négyhetes időszak után a vizsgálat szignifikáns mértékben megnövekedett cinkszintet mutatott azon csoportban, amelyben cink-pikolinát-kiegészítést kaptak, összehasonlítva azzal, hogy a cink-szint nem volt szignifikáns a cink-citrátot, cink-glükonátot vagy placebo kiegészítő.
A cink előnyei
Az "Az orvosok vitaminok és ásványi anyagok teljes útmutatója" szerint a cink-pikolinát-kiegészítők segíthetnek a pattanások kezelésében. Általános immunfokozóként is működik. A cink-pikolinát is segíthet a testén, hogy megszabaduljon a sokféle méreganyagtól; Az orvosok általában ezt a kiegészítést ajánlják az ólomnak való kitettség kezelésére. Az orvosok a cink-pikolinátot általában a terhes nők számára is javasolják, mivel a terhesség sok nő számára cinkhiányt okozhat, és a terhes nő testének cinkre van szüksége a magzat megfelelő fejlődéséhez.
Ezenkívül a cink-pikolinát segíthet megelőzni és kezelni az olyan állapotokat, mint a prosztata megnagyobbodása, májbetegség és cirrhosis; és a cink más oxidánsokkal kombinálva, beleértve a C-, E- és béta-karotint, segíthet az életkorral összefüggő makuladegeneráció előrehaladásának lelassításában.
Nincs megfelelő mellékhatás
A cink-pikolinátnak nincsenek ismert mellékhatásai, ha a kiegészítés normál adagját beveszik. Soha ne lépje túl az orvos által ajánlott cink-pikolinát mennyiségét. Az amerikaiak élelmezési irányelveinek (2015–2020) megfelelően a felnőttek számára ajánlott cinkbevitel napi 8 mg, a férfiak számára pedig 11 mg. A gyermekeknek kevesebb cinkre van szükségük, kivéve a 14-18 év közötti fiatal nőket, akiknek napi 9 mg-ra van szükségük.
Ezen összeg túllépése, hacsak nem orvos felügyelete alatt áll, azzal a kockázattal jár, hogy a testét cink-toxicitásnak teszi ki, amely megakadályozhatja a vas és a réz felszívódását, és ezeknek az ásványoknak a hiányát okozhatja. Végül, ugyanúgy, mint a túl sok cink megzavarhatja bizonyos ásványi anyagok felszívódását, a folsav antagonistái provokálhatják a cink hiányát.
