A lábcsigolódás gyakori. Ezek a sérülések leggyakrabban a boka befelé fordulásának, és a láb külső oldalán lévő sérülések káros következményei. A ragasztások könnyeit sprainnek, az izmok könnyeit törzseknek nevezzük.
A könny lehet részleges vagy teljes, és minimális, első fokozatú; közepes vagy súlyos, második fokozat; vagy teljes, harmadik fokozat. Míg az első és a második fokú könnyek általában önmagukban gyógyulnak egyszerű intézkedésekkel, a harmadik fokú könnyek összetettebb orvosi ellátást és kezelést igényelhetnek.
Tipp
A láb ligamentum sérüléseinek kezelése gyakran magában foglalja a pihenést, a kompressziót, a jeget és az immobilizálást. Miután a ligamentum meggyógyult, speciális nyújtásokat és erősítő gyakorlatokat írnak elő.
Sprained láb tünetek
A fájdalom általában az első tünet, amelyet észrevesz egy lábcsapolás után. Ez általában közvetlenül a sérülés után fordul elő. A kipusztult lábtünetek duzzanatot, véraláfutást és járási nehézségeket is tartalmazhatnak, a sérülés súlyosságától függően.
RIZS és fájdalomcsillapítók
A kezdeti láb-sprainkezelés a RICE-ből áll: pihenés, jég, kompresszió és felemelkedés. A RICE kezelések célja a duzzanat csökkentése a sérülés helyén. A láb megmaradása és felemelése, a sérülés körüli végtagokra jég felvitelével és a láb rugalmas gumiszalaggal borításával csökkenti a duzzanatot. A fájdalomcsillapítók, például a gyulladáscsökkentő gyógyszerek nemcsak a fájdalomcsillapításra, hanem a gyulladás és duzzanat csökkentésére is felhasználhatók. Kérdezze meg orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ezek a gyógyszerek biztonságosak-e az Ön számára.
Az első fokú sérülések esetén a kezelés csak RICE-ból és fájdalomcsillapítókból állhat, és a testtartás néhány nap után folytatódhat. Emelje fel a lábát 48 órán keresztül a szív szintje fölé, és tegyen jéggel 20-30 percig napi három-négy alkalommal - javasolja az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia.
Hasítás vagy öntés
Miközben a RICE technikák a második és a harmadik fokú lábfoltok is segítik az alkalmazást, szilánkkal vagy öntéssel történő immobilizálásra lehet szükség az ismételt sérülések elkerülése érdekében. Harmadik fokú vagy teljes könnyek öntése két-három hétig lehetővé teszi a szakadt területek javulását.
Fizikoterápiás beavatkozások
A fizikoterápia a sérült szalag fokozatos megerősítésével segíti a gyógyulást. A mozgás tartományát a ligamentum enyhén nyújtásához szükséges ellenállás nélkül egy ellenállás-alapú gyakorlat követheti a ligamentum erősítése érdekében. Az ultrahang és az elektromos stimuláció csökkentheti a fájdalmat és a duzzanatot.
A propriocepció fejlesztése - az a képesség, hogy érzékeljük, hol vannak a test különböző részei - elősegíti a további sérülések megelőzését - hangsúlyozza az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia. Az egyensúlyozó gyakorlatokat a fizikoterápiás kezelés tartalmazza, hogy elősegítsék a propriocepció kialakulását a lábán szakadt ligamentum után.
Műtét teljes könnyekre
A lábnál szakadt ligamentum ritkán igényel műtétet, de az eredeti sérülést követő hónapokban tartós instabilitásra kétféle műtét egyikét igényelhet: artroscopia vagy újjáépítés.
Az artroszkópia megvizsgálja az ízületet laza csont- vagy porcdarabok szempontjából, és megvizsgálja, hogy a ligamentum része be van-e csapdázva az ízületbe. Ezen eljárás során a megfestett területeket simítani lehet, és eltávolítani a csontok vagy porcok apró darabjait.
Az újjáépítés megjavítja a szakadt szalagot úgy, hogy a sérült végeket összevarrja, vagy más szalagok vagy inak felhasználásával javítja azokat. Általában kiterjedt fizikoterápiára van szükség a szalag rekonstrukciója után.
