Szívdobogásnak is nevezik, és a testmozgással kapcsolatos szabálytalan szívverés általában a szív természetellenes csapása, kihagyása vagy dübörgéseként nyilvánul meg. Gyakran eléggé szembetűnő ahhoz, hogy szívfigyelő nélkül vagy pulzus ellenőrzése nélkül észlelhető legyen. Annak ellenére, hogy zavaróak lehetnek, a szabálytalan szívverések általában nem jelentenek valódi veszélyt, kivéve, ha fennáll a mögöttes állapot. Ha rendszeres edzés közben ritka szívverést tapasztal, keresse fel orvosát vagy kardiológusát.
Okoz
A megnövekedett aktivitás miatti szív- és érrendszeri stressz, valamint a kapcsolódó hormonok, például az adrenalin, gyakorlás közben a szívdobogás leggyakoribb okai. A külső befolyások azonban növelik a rendellenes szívverés valószínűségét. Ide tartoznak a szorongás, a stressz, bizonyos gyógyszerek, kokain, félelem, láz, hiperventiláció, hipoventilláció, diéta pirulák és nikotin. Noha ezek a katalizátorok nem feltétlenül jelentenek több egészségügyi kockázatot, mint a természet által kiváltott szívdobogás, ezek súlyosbíthatják az alapvető feltételeket, potenciális veszélyt okozva.
veszélyei
Míg a testmozgás eredményeként fellépő rendellenes szívverések legtöbbje nem aggasztó, a súlyosság függvényében potenciális veszélyek állnak fenn. A maximális pulzus túllépése hiperventilációt, ájulást, stroke és szívrohamot eredményezhet. Mérje meg maximális pulzusát azáltal, hogy levonja életkorát a 220-ról. Azok, akik nem gyakoroltak testmozgást vagy tevékenységet, a maximális pulzusuk 40-50% -át akarják megcélozni, hogy elkerüljék a túlzott szív- és érrendszeri stresszt. Gyakran ellenőrizze pulzusszámát úgy, hogy ellenőrzi a pulzusát a nyaki nyaki artériában, az állkapocs alatt és a nyelőcső mellett.
Megelőzés
Mivel a rendellenes szívverés a szív- és érrendszeri stresszből származik, a megelőzés legjobb módja a stresszforrások enyhítése. Ennek megfelelően tartson fenn kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú és koleszterintartalmú étrendet, kerülje a dohányzást és kezelje a feszültséget. Bár a rendellenes szívverés gyakran kíséri a testmozgást, a test végül rendszeresen alkalmazkodik, csökkentve a szívdobogás eseteit, vagy pedig teljesen kiküszöbölve azokat. A nyújtás, a légzés és az izometrikus gyakorlatok szintén növelhetik a keringést, csökkentve ezáltal a szívre gyakorolt nyomást és megakadályozva a szívdobogást.
Körülmények
A szabálytalan szívverés lehetséges alapállapotai közé tartozik az artériás rázkódás, amely gyors szívverést okoz, amely szinte megkülönböztethetetlen a szívdobogástól. Az atriumban vagy a szív felső kamrájában lévő kaotikus elektromos impulzusok miatt, amelyek szabálytalanná teszik a kamrák impulzusát, az artériás fibrilláció súlyos állapotokat, például stroke-ot okozhat. Egyéb állapotok közé tartozik a szívbetegség, anaemia, pajzsmirigy rendellenességek és az alultáplálkozás.
