A psyllium héját a Plantago ovata, az Indiában őshonos növény magjából nyerik. A psylliumnak számos fizikai előnye van, és kimutatták, hogy megelőzi és segíti számos olyan állapot kezelését, mint például szív- és érrendszeri betegségek, vastagbélrák, székrekedés, hasmenés, elhízás, magas vércukorszint és gyulladásos bélbetegségek. A psyllium fő előnyei a benne lévő nagy mennyiségű oldható rostból származnak, és hogy megértsék a psyllium működését, fontos egy kicsit megérteni a rostokat és az emésztőrendszert.
Rost
A psyllium egyfajta rost. A rost a növények azon része, amelyet eszünk, és amely olyan kémiai kötést tartalmaz, amelyet testünk nem képes lebontani. Következésképpen a test felszívhatatlanul áthalad. Kétféle rost létezik: oldható és oldhatatlan. Az oldható rost vegyületet képez vízzel, amelynek eredményeként olyan gél alakul ki, amely keveredik a lágyszékkel és lágyítja azt. A psyllium oldódó rost típusú, általában egy pohár vízben kevert, és a munka megkezdésekor az emésztőrendszerbe jut.
Víz
Mivel a psyllium oldódik, elegendő mennyiségű víz szükséges ahhoz, hogy keverje, vagy potenciálisan bél obstrukciót, székrekedést és egyéb problémákat okozhat. A psylliumot legalább egy teljes pohár vízzel és további 6-8 pohárral kell bevenni a nap folyamán, hogy elkerüljék ezeket a szövődményeket, és hogy a psyllium héja elegendő vizet tudjon működni.
tömeg
A psyllium gél formájában duzzasztó hatású. Annak érdekében, hogy a széklet egészséges módon áthaladjon a belekben, elegendő anyagnak vagy tömegűnek kell lennie ahhoz, hogy az emésztő mechanizmusok tovább tudják szállítani. A zselatin-szerű állapotban átalakult psyllium olyan anyagként funkcionál, amely keveredik a ürülékkel, lágyítja azt, felszívja a kiválasztott anyagokat és lehetővé teszi a tiszta eliminációs folyamatot.
Kezelési feltételek
Miközben a psyllium a bélben van, felszívja a koleszterin néhány prekurzorát. Ahelyett, hogy ezek az elemek átkerülnének a véráramba, azokat a pszilliummal tartják és eltávolítják a testből. Mivel a psyllium segít megakadályozni a bélben a lassú fekálványokat, hozzájárul az egészségesebb vastagbél kialakulásához, és segíthet a vastagbélrák megakadályozásában vagy a gyulladásos bélbetegségek kezelésében. A psyllium-et leggyakrabban a székrekedés kezelésére használják. A psyllium lágyító hashajtó tulajdonságai felbecsülhetetlen értékűvé teszik az inaktív ürülék keverését és mozgatását. Ezzel szemben a hasmenést psylliummal is lehet kezelni, amely felszívja a felesleges vizet és megnyugtatja a bélrendszert.
