A hip-hop tánc egy olyan táncstílus, amelynek gyökerei a városi kultúrában gyökereznek. A hip-hop táncolása általában a hip-hop zene élvezetére történik, és olyan teljes testmozdulatokkal jár, amelyek jelentős mennyiségű izomerőt, kitartást és kitartást igényelnek.
Elégetett kalóriák
A fatburn.com szerint egy 125 font súlyú ember kb. Hat kalóriát éget el edzés közben vagy 388 kalóriát egy órán belül. Egy 150 font font mintegy nyolc kalóriát éget el percenként, vagy 465 kalóriát egy óra hip-hop tánc közben.
változók
A testmozgással járó kalóriakiadás nagyon egyedi kérdés. Az edzés során elégetett kalóriák száma a testtömegétől, a zsír százalékától, az izom sűrűségétől, valamint az edzés intenzitásától és időtartamától függ.
A hip-hop egészségügyi előnyei
Az olyan nagy intenzitású táncok, mint a hip-hop, a Better Health Channel szerint számos egészségügyi előnyt nyújthatnak a testének. Például a hip-hop javíthatja a szívet és a tüdőt, növeli az aerob képességet, javítja a mentális működést, javítja a koordinációt, a rugalmasságot, az agilitást és a koordinációt, és segít a súlykezelésben és a fogyásban.
