Az „American Journal of Clinical Nutrition” 2013. júniusi számában megjelent tanulmány szerint a napi öt gyümölcs- és zöldségfélének evése hosszabb élettartamhoz vezethet. A McDonald turmixok gyümölcspürét, gyümölcslét és alacsony zsírtartalmú joghurtot tartalmaznak, így ezek egyike a napi gyümölcsfogyasztások egy részének. Méretétől és ízétől függően a turmixok átlagosan 220 és 340 kalória között vannak.
McCafé Mango Ananász Smoothie
A mangó ananász turmix három méretben kapható. A 12-uncia adag 220 kalóriát tartalmaz. 270 kalória van a 16 uncia méretben és 340 kalória a 22 uncia turmixban.
McCafé áfonya gránátalma smoothie
A McDonald's kis, közepes vagy nagy méretekben kínál áfonya gránátalma turmixot. A 12 uncia 220 kalóriát, a 16 uncia 260 kalóriát és a 22 uncia nagy adag 340 kalóriát tartalmaz.
McCafé eper-banán turmix
Az eper-banán turmix három különböző méretben is kapható. 210 kalóriát fogyaszt 12 uncia, 250 kalóriát 16 uncia méretben és 330 kalóriát 22 uncia adagban.
Vigyázz a cukorra
Meg kell vizsgálnia a McDonald smoothies egyéb táplálkozási tényezőit, mielőtt eldöntené, vajon azok méltányos-e napi kalóriájának. A turmixok alacsony nátriumtartalmú, de magas cukortartalmúak. Attól függően, hogy milyen méretet választ, egy McDonald's gyümölcs turmix 44-74 gramm cukrot tartalmaz, ami 11-18 teáskanálra vonatkozik. Az American Heart Association azt ajánlja, hogy a cukorbevitelt napi 6 teáskanálra korlátozza a nők vagy napi 9 teáskanálra a férfiak esetében.
