A hystererektómia a nő méhének eltávolítására végzett műtéti eljárás. A hiszterektómia típusa és a méh eltávolítására alkalmazott módszer a nő kórtörténetétől és az eljárás okától függ.
A helyreállítás során megengedett poszterterektómiás gyakorlat az elvégzett eljárás típusától és az orvos ajánlásaitól függ. A legtöbb beteg számára a mérsékelt testmozgás, néhány korlátozással megfelelő.
A hiszterektómia eljárásainak áttekintése
A teljes hiszterektómia eltávolítja a teljes méh és a méhnyak. Kizárólag a méh felső részének eltávolítását részleges histerektómiának nevezzük. A radikális hiszterektómia eltávolítja az egész méhét, a hüvely felső részét és a méhnyak körül lévő szövetet.
Az orvos által elvégzett hiszterektómia eljárás lehet hasi, hüvelyi vagy laparoszkópos. Mindegyik eljárás magában foglalja a bemetszéseket és a méh eltávolítását rajtuk keresztül.
Az olyan betegségek, amelyek hystererektómiát eredményezhetnek, többek között a fibroidok, a méh vagy más reproduktív szervek rákja, endometriosis és rendellenes hüvelyi vérzés.
Helyreállítás műtét után
A nők általában a histerektómia után legalább egy vagy két napig a kórházban maradnak. Azok a nők, akiken rák miatt végeznek eljárást, néha hosszabb ideig maradnak a kórházban. A MedlinePlus webhely azt ajánlja, hogy a műtét után nyugodjon meg pihenés, és tartózkodjon 6-8 hétig a kádfürdőkből, a nemi közösülésből és a nehéz tárgyak emeléséből.
A hasi hiszterektómia helyreállítási ideje négy-hat hét. A vaginális vagy laparoszkópos hiszterektómia helyreállítása három-négy hétet igényel. Helyénvaló lehet a gyógyulási időszak alatt korlátozott testmozgás, az orvos jóváhagyásával.
Hiszterektómia utáni gyakorlat
A mérsékelt testmozgás elősegítheti a histerektómia utáni helyreállítási folyamatot, ideértve a hát és a gyomor izmainak megerősítését, a fájdalom és kellemetlenség enyhítését, valamint a testsúlykezelés javítását.
A MedlinePlus azonban azt javasolja, hogy ne kocogjon, ne emeljen fel 10 kiló feletti súlyt, ne üljön fel, vagy ne végezzen olyan tevékenységet, amely fárasztást vagy mély lélegeztetést okoz. Mindaddig el kell kerülnie a nehéz házimunkát vagy az erőteljes poszterterektómiát követő gyakorlatokat, amíg teljes mértékben fel nem gyógyul, vagy az orvos nem ad jóváhagyást.
Hiszterektómia utáni edzés
Amint képesnek érzi magát, rövid sétákkal edzhet, és az aktivitási szintje lassú és fokozatos emelkedését eredményezheti. Végezzen Kegel-gyakorlatokat korai szakaszában a hiszterektómia utáni edzésen, hogy megerősítse a medencefenék izmait úgy, hogy meghúzza a hüvelyi izmait, mintha meg akarja állítani a vizeletáramlást. Tartsa öt másodpercig a összehúzódást, lazítson és ismételje meg a gyakorlatot.
Erősítse meg a gyomorizmait úgy, hogy a kezére és a térdre emelkedik, és meghúzza a gyomorizmait, miközben lassan kilégzik, öt másodpercig tartja a helyzetet, lazítsa meg a összehúzódást és ismételje meg.
Nyújtsa ki a hát felső részét és a vállait ágyon fekve, és felemelt tenyerével a feje fölé emelje a kezét. Nyomja lefelé az ágyba a karjaival. Tartsa a pozíciót 5-10 másodpercig, lazítsa meg a szakaszot és ismételje meg.
A fej üléshez le kell feküdnie térdre hajlítva, és a karjai keresztbe kell állniuk a gyomrán. Kezével óvatosan húzza össze a hasi izmokat, emelje fel a fejét, és az állát a mellkasa felé irányítsa. Tartsa a pozíciót három-öt másodpercig, és lassan tegye vissza a fejét a kiindulási helyzetbe. Pihenjen és ismételje meg a mozgást.
Tippek és figyelmeztetések
Bármilyen gyakorlat elvégzése előtt beszéljen orvosával. Vigyázzon az edzés közben a bemetszés védelmére. Kerülje az erőteljes vagy fárasztó gyakorlatokat, amelyek gyengíthetik a varratokat, vagy újból nyithatják meg a metszetüket.
Minden nap hajtsa végre az orvos által jóváhagyott gyakorlatokat, ismételje meg az egyes gyakorlatokat 10-szer és lélegezzen be a gyakorlatok alatt. Lélegzet tartása edzés közben arra készteti a szívedet, hogy keményebben dolgozzon, és emeli a vérnyomását.
