A térdvíz, amelyet térdfúziónak is neveznek, számos különféle állapot tünete lehet, beleértve a fertőzést, sérülést vagy köszvényt, daganatot vagy térdízület osteoarthritist. A térd összetett ízület, és megsérülhet az ízület egyik csontja, izma, inga vagy szalagja, duzzanatot, merevséget és fájdalmat okozva. A duzzanatban levő folyadék lehet szöveti folyadék, ízületi folyadék vagy akár genny is, ha van fertőzés. A kockázati tényezők az életkor, a sportban való részvétel, a túlzott használat vagy az elhízás.
1. lépés
Forduljon orvosához diagnózisért. A normál folyadék a térdben és környékén általában nem észrevehető. Amikor láthatja és érezheti a duzzanat, valami nincs rendben. A kezelések a duzzanat okától függően változnak, így a térd duzzanatának kezelésében az első lépés a pontos diagnózis. Az „American Family Physologist” című cikk szerint a térdkibocsátás leggyakoribb okai a ligamentum, a csont vagy a meniszkusz sérülései és a túlzott használat. A betegség leggyakoribb okai a fertőzés, ízületi gyulladás, köszvény és daganat.
2. lépés
Vegyen be antibiotikumokat, ha orvosa megállapítja, hogy fertőzés áll fenn a térdében. A fertőzés a masszázs ellenjavallata, ezért kerülje a térd masszírozását, amíg a fertőzés meg nem gyógyul. Orvosa javasolhat jégcsomagokat a gyulladás és duzzanat csökkentésére.
3. lépés
Használjon RICE-t - pihenés, jég, összenyomás és magasság -, ha a duzzanatot túlhasználat vagy feszültség okozza. A jég csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot, a pihenés lehetővé teszi a térd gyógyulását, és a kompresszió rugalmas kötszerekkel vagy rugalmas térdtartóval támogatja a térdét. A térd megfelelő emelése érdekében támassza meg térdét egy kis párnával, a boka pedig egy kissé nagyobb párnával, hogy a gravitáció elősegítse a folyadék kiszivárgását a térdéből.
4. lépés
Használjon fájdalomcsillapító gyógyszereket vagy kortikoszteroidokat az osteoarthritisz kezelésére az orvos által javasolt módon, aki szintén hőcsomagokat javasolhat, nem pedig jég, mert ez krónikus állapot. Az óvatos masszázs csökkentheti az akut ízületi gyulladást, és orvosa javasolhatja a glükózamint, amely a Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint némi előnnyel jár az osteoarthritis szempontjából. A megfelelő testmozgás fontos, ha artritiszben szenved, ezért érdemes ezt megbeszélni orvosával.
5. lépés
Finom masszázs segítségével csökkentse a térd körüli duzzanatot, ha nem ellenjavallt. Könnyű nyomással mozgassa a bőrt térdén enyhe körökben, hogy a kötőszövet közvetlenül a bőr alá nyúlik, ahol a nyirokrendszer nagy része található. Folytassa addig, amíg a bőr puhább, melegebb és könnyebben nyújtódik. Ezután váltakozó kezekkel ütögesse a térdétől a csípőízületig, ahol a nyirokcsomók találhatók. A kéz átadása így csökkenti a térd körüli ödémát.
Amire szüksége lesz
-
Jégtorlasz
Forró csomag
2 kicsi párna, az egyik kissé nagyobb, mint a másik
Rugalmas kötszer vagy rugalmas térdtartó
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók
Antibiotikumok az orvos által előírtak szerint
Tipp
A nem súlyhordozó gyakorlatok, mint például az úszás, a legegyszerűbb az izületeken.
Figyelem
Ne kezelje önmagát, ha a fájdalom és duzzanat néhány napnál hosszabb ideig fennáll, különösen, ha a fájdalmat és a duzzanatot nem lehet egy adott sérüléssel összekapcsolni. Először kapjon pontos diagnózist, hogy a lehető leghamarabb kizárja azokat a súlyos állapotokat, mint a daganat vagy a szakadt meniszkusz.
