A Fanta, a Coca-Cola márkanév különféle gyümölcs ízesített szénsavat készít. Bár világszerte több mint 180 Fanta szóda létezik, ezeknek az aromanek csak kis része elérhető az Egyesült Államokban. Sok más szódahoz hasonlóan a Fanta narancs szóda is jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaz, anélkül, hogy táplálkozási előnyöket nyújtana. Kerülje a termék túl gyakori fogyasztását, és amikor csak lehetséges, válasszon egészségesebb italokat.
Adag
A Fanta Orange szóda táplálkozási tényei egy nyolc uncia adagra vonatkoznak. Noha néhány Fanta Orange szóda kannája 8 uncia méretben kapható, a legtöbb kanna 12 uncia, a legtöbb palack 20 uncia vagy 2 liter. Ez azt jelenti, hogy módosítania kell a táplálkozási tények mennyiségét, ha nagyobb méretű kannát vagy palackot fogyaszt. Például meg kell szoroznia a táplálkozási szintet 1, 5-tel, ha teljes 12 uncia dobozot fogyaszt, vagy meg kell szoroznia az összeget 2, 5-del, ha egy teljes 20 uncia palackot fogyaszt.
Táplálkozási tények
A Fanta Orange szóda 110 kalóriát tartalmaz. Nem tartalmaz zsírt, koleszterint, fehérjét vagy rostot, csak 35 mg nátriumot tartalmaz. Az ital összes szénhidráttartalma 30 gramm, amelyek kizárólag cukorból származnak. A szóda nem tartalmaz vitaminokat vagy ásványi anyagokat. Nem tartalmaz koffeint.
Tápanyag-ajánlások
Az USA Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága által megállapított napi értékek felhasználásával meghatározhatja, hogy egy adott élelmiszer egészséges vagy egészségtelen-e. Ezek a napi értékek a 2000 kalória átlagos étrendjén alapulnak, tehát a tápanyagigénye változhat, ha eltérő számú kalóriát fogyaszt, vagy bizonyos betegségek vannak. A legtöbb felnőttnek arra kell törekednie, hogy kevesebb mint 2300 milligramm nátriumot, 300 milligramm koleszterint, 65 gramm teljes zsírt és 20 gramm telített zsírt kapjon. A legtöbb felnőttnek arra is törekednie kell, hogy legalább 25 gramm élelmi rostot, 50 gramm fehérjét és kb. 300 gramm összes szénhidrátot nyerjen. Az iránymutatások azt is javasolják, hogy válasszanak olyan vitaminokat és tápanyagokat gazdag élelmiszereket, és tanácsos kerülni az hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket. Ha figyelembe veszi ezeket a táplálkozási javaslatokat, egyértelmű, hogy a Fanta Orange szóda nem egészséges ital, ezért mérsékelten kell fogyasztani.
