A vitamin- és ásványianyag-fogyasztás minden életkorban fontos, és az idősebb felnőttek egyedi nehézségekkel szembesülnek a megfelelő tápanyagszint fenntartásában. A HealthTree webhely szerint a gyógyszerek és a krónikus betegségek csökkenthetik bizonyos vitaminok felszívódásának képességét még a vitaminokban gazdag ételekből is. Az idősebb felnőttek általában hiányosak az A, C, D, E és K vitaminban. Ha napi multivitamint fogyaszt ezekkel a vegyületekkel, akkor az egészségre kedvező. Orvosa segít kiválasztani az életmódjának legmegfelelőbb étrendjét.
Kirkland Signature Mature Multi 50+
A Kirkland Signature Mature Multi 50+ vitamint időskorúak számára javasolja a ConsumerSearch. Ez a márkájú multivitamin a Costco üzletekben és online elérhető. A multivitamin nagy adagot tartalmaz D-vitamint, amely segít megelőzni az oszteoporózist. Ezenkívül tartalmaz B12-vitamint, egy olyan vegyületet, amelyet az idősek elveszítik a hatékony felszívódási képességüket. A Kirkland vitaminjai olcsók és kiegyensúlyozott forrást jelentenek a fontos vitaminok és ásványi anyagok számára, amelyeket az idősebb felnőttek fizikai igényeihez igazítottak.
Egynap
Az One A Day különálló multivitaminokat kínál idős férfiak és nők számára. Ezeket az egyes nemek egyedi táplálkozási igényeihez igazítják. A Női 50+ Advantage multivitamin kalciumot, magnéziumot, folsavat és A, C, D és E vitamint tartalmaz. A férfiak 50+ Advantage formula B vitaminokat, cinket, krómot, kalciumot, valamint A, C, D és E vitamint tartalmaz. Mindkét multivitamin rendelkezzenek egy gingko kiegészítővel, amely javíthatja a memória működését.
Centrum ezüst
A Centrum Silver egy multivitamin, életkor szerint módosított tápanyag-adaggal az 50 éves és idősebb emberek számára. A folsav, kalcium, cink és egyéb ásványi anyagok mellett A, B6, B12, C, D, E és K vitaminokat tartalmaz. A Centrum Silver antioxidánsokkal van dúsítva, amelyek küzdenek az öregedés celluláris hatásain. A Centrum Silver multivitaminok szokásos tablettákban és rágótabletták formájában kaphatók.
Általános márkák
Míg egyes vitaminok nevének elismertsége magasabb, a legtöbb osztályos és egészségügyi élelmiszerbolt generikus vitaminmárkákat szállít, amelyeket idősebb felnőttek számára terveztek. Ezek a generikus gyógyszerek gyakran hasonló adagokat tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, hogy márkás termékeket nevezjenek. Ellenőrizze a címkét, hogy megállapítsa, vajon egy általános márka elfogadható-ea helyettesítő anyagként. Keressen magas A-, C-, D-, E- és K-vitamin-vitamint. A B-vitaminok, beleértve a niacint, tiaminot, folsavat, riboflavint, B6-ot és B12-et is, fontosak.
