Az erek a normál élettani folyamatok eredményeként edzés közben és után jelentősebbé válnak; a duzzanat csökken, miután végzett edzéssel. Ha a duzzanat nem enyhül, akkor előfordulhat varikozereje, amely fájdalmat és fekélyeket okozhat. Ezzel szemben az erek, amelyek edzés után "kinyílnak", általában nem fájdalmasak. Forduljon orvosához, ha vénái fájdalmat vagy egyéb tüneteket okoznak.
A keringési rendszer
Az artériák, arteriolák és kapillárisok komplex sorozata elviszi a vért a szívedből, míg a vénák és a vénák visszajuttatják a szívébe. Edzés közben a szíve nehezebben működik azért, hogy vért és tápanyagokat szállítson az aktív sejtekbe. Az artériák több vért és nagyobb nyomást kapnak edzés közben. A szisztolés vérnyomás - az erek falára gyakorolt nyomás nagysága - edzésintenzitással nő. Ez "nagy intenzitású aerob testmozgás alatt közel 200 mmHg-ig, és súlyemelés során több mint 400 mmHg-ra növekszik" - írja a "Scientific American" 2006. novemberi cikke. A vérek összehúzódnak, hogy a vért a szív felé irányítsák, csökkentve ezzel a vénák és a vénák általános nyomását.
A duzzanat okai
Edzés közben vagy után a vénák duzzannak és a bőr felé tolódnak a plazma, nem pedig a vénás vérnyomás eredményeként. Az artériás vérnyomás növekedése befolyásolja a kapillárisok plazmafolyadékát. Általában a kapillárisban pihenve a plazmát az ér vékony falain keresztül és az izmakat körülvevő rekeszekbe kényszerítik ki. Ennek eredményeként az izmok duzzadnak és megkeményednek, és a bőr vénáit - vagy a bőröd alatt lévőket - felfelé és kifelé nyomják. Minél kevesebb a bőr alatti zsír, annál nagyobb az esélye erek látására edzés közben.
Visszér
Ha vénája folyamatosan duzzadt marad, akkor lehet, hogy visszeres. Gyakran csavart vagy „pókos” varikozusok általában az idősebb felnőtteket érintik, áthatolva a lábak és a karok bőrén. Noha a varikozus nem jellemzően káros, fájdalmat, vérrögöt, bőrfekélyeket vagy egyéb szövődményeket okozhat. A testgyakorlat során tapasztalt duzzanattal ellentétben a varikozus akkor fordul elő, amikor az erek szelepei gyengülnek. A szelepek egyirányúak; megakadályozzák, hogy a vér visszaáramoljon. A hibásan működő szelep lehetővé teszi a vér összegyűlését az érben, duzzanatot okozva, és végül varikozushoz. Az elhízás, a testmozgás hiánya és a hosszabb ideig tartó ülés növeli a varikoosák kialakulásának valószínűségét.
Következtetések
A duzzadt erek gyakorlása edzés közben vagy után is normális biológiai folyamat. Ha a duzzanat nem sokkal később csökken, akkor nincs riasztás oka, ha fájdalmat vagy egyéb tünetet nem tapasztal. Forduljon orvosához, ha ez a helyzet. A varikozus megduzzad és látható marad testmozgással vagy anélkül, de valószínűleg nem orvosi sürgősség. Eljárások ezek kezelésére rendelkezésre állnak.
