A Tutti Frutti fagyasztott joghurtnak ugyanazok a tápláló előnyei vannak, mint a hagyományos joghurtnak, több mint 40 íz közül lehet választani. Annak ellenére, hogy a fagyasztott joghurt egészséges alternatívája a legtöbb fagylaltnak, ez nem helyettesítheti teljesen a hagyományos joghurtot az étrendben.
Kalória
A Tutti Frutti fagyasztott joghurt kalóriatartalma az íztől függően 90–160 kalóriát tartalmaz 1/2-csészes adagonként. A legtöbb kalória a joghurt cukortartalmából származik.
Táplálás
A cappuccino, a kekszkrém és a földimogyoróvaj 3–7 g zsírt tartalmaz; az összes többi aromazsírmentes. Minden adagon 6–21 g cukor és 3-4 g fehérje van. Az összes aroma a C-vitamin és a kalcium forrása.
Egészségügyi előnyök
A Tutti Frutti fagyasztott joghurt élő és aktív kultúrákat tartalmaz. Ezeknek a probiotikumoknak nevezett kultúrákról úgy gondolják, hogy erősítik az immunrendszert, és csökkentik a székrekedés és más gastrointestinalis problémák előfordulását.
tippek
A Nemzeti Egészségügyi Intézetek felsorolják az alacsony zsírtartalmú fagyasztott joghurtot ételként, amelyet viszonylag gyakran élvezhetnek. Az alacsony kalória- és zsírtartalom érdekében édesség vagy szirup helyett válasszon friss gyümölcs öntettel. Próbáljon meg gyakorolni az adagvezérlést is, és rendeljen mini vagy kicsi méretet.
