Az uszonyok, amelyeket néha békalábnak is neveznek, hasznos edzési eszköz lehet. Mint minden testmozgáshoz szükséges felszerelés, megvan nekik az előnye és hátránya. Az összes érintett szempont, valamint a különböző típusú uszonyok megfontolása fontos, hogy eldöntse, használni fogja-e ezeket az edzés során.
Érvek a szárnyakért
Az úszó uszonyok - a stílustól függően - elősegíthetik a gyors úszáshoz szükséges izmok erősítését, és javíthatják az általános technikádat. Noha a pontos izmok a stroke-tól függnek, az úszás általában nagyobb igényt támaszt az alsó lábaira, mint a legtöbb ember hozzászokott, és az uszonyok segíthetnek ezen mozgások megerősítésében.
A hátrány
Mint egy segély esetén, túlzott mértékben függővé is válhat. Ha állandóan szokott uszonyokkal úszni, akkor komoly csalódás lehet a teljesítményében, miután levette őket. Az ujjak nagyobb stresszt okozhatnak a térdén és a bokán is, mivel növelik az ellenállást ezeknek a viszonylag érzékeny ízületeknek.
Kiválasztása az uszonyoknak
Mint már említettük, számosféle uszonyfajta érhető el, de általában két csoportra oszthatók: hosszú és rövid. A rövid uszonyok ellenállnak a víznek, de gyorsabb rúgáshoz kényszerítik Önt. Ezek leginkább a körúszók és a komolyabb úszók számára hasznosak, akik megpróbálják javítani a formájuk. A hosszú uszonyok jobban alkalmazhatók kezdőknek és szabadidős úszóknak. Ez a stílusú uszony különösen hasznos a bokája rugalmasságának és az épület tartósságának javításához.
Egyéb szempontok
Mielőtt befektetne egy uszonykészletbe, gondosan mérlegelnie kell, mit kíván elérni az uszonyok használatával, és hogy milyen úszást fog végezni. További kutatást végezzen a különféle stílusok kialakításáról és céljairól, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az uszonyai segítenek-e, és nem akadályozzák-e Önt.
