Hogyan készítsünk egészséges gyümölcsmártást palacsintához?

Tartalomjegyzék:

Anonim

A gyümölcs széles ízek széles választékát kínálja az egyszerű és egészséges palacsintaszószhoz, amelyet a szirup helyett lehet használni. Az érett gyümölcsök természetesen édesek, így nincs szükség hozzáadott cukorra a palacsinta feltöltéséhez. Az alma, a banán, az őszibarack, az eper, a fekete áfonya, a málna és a narancs csak néhány a gyümölcsből, amely kiváló palacsinta tetejét eredményez. Használjon olyan gyümölcsöt vagy gyümölcskombinációt, amelyről álmodozhat.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/99/254/480764506.jpg">

Egy halom palacsinta tetején friss bogyós gyümölcsök és méz. Hitel: marrakeshh / iStock / Getty Images

1. lépés

Adjon hozzá annyi vizet, hogy alig fedje le a serpenyő alját, kb. 1/4 hüvelyk mélyen.

2. lépés

Adjon hozzá 3 csésze gyümölcsöt az serpenyőbe.

3. lépés

Édesítse meg a gyümölcsmártást, ha szükséges, 1 teáskanállal. 3 evőkanálra. cukor, juharszirup vagy méz.

4. lépés

Főzze a gyümölcsöt közepes lángon, alkalmanként keverve, amíg el nem bomlik és a szósz kissé megvastagodik, kb. 15 perc alatt.

5. lépés

A meleg tálat tálalja kedvenc palacsintáin.

Amire szüksége lesz

  • 3 csésze friss vagy fagyasztott gyümölcs

    1-3 evőkanál. cukor, juharszirup vagy méz, választható

    Közepes serpenyő

Tipp

Lehet, hogy a nem egészen érett gyümölcsöt édesíteni kell. A cukor hozzáadásával megvastagodhat a szósz és kissé sziruposabbá válik. Ha vastagabb gyümölcsmártást tartalmaz hozzáadott cukor nélkül, használjon 1 teáskanálot. 3 teáskanálra. kukoricakeményítő vagy tapioka liszt.

Hogyan készítsünk egészséges gyümölcsmártást palacsintához?