A dohányzásról való leszokás kihívást jelenthet, mivel az emberek fizikai és szellemi függőségéből adódik a nikotinról - a dohányban természetesen előforduló addiktív gyógyszerről. A dohányzás abbahagyása után mind a nikotin-megvonás élettani tünetei, mind a mélyen elmélyült szokás feladására vonatkozó pszichológiai megvonási tünetek tapasztalhatók. Noha ezeknek a tüneteknek némelyike zavaró lehet, általában néhány hetes füstmentes állapot után javulni kezdnek.
Fizikai tünetek
A dohányzásról való leszokás a nikotin abbahagyásához vezethet, amely számos fizikai mellékhatást okozhat. A kilépést követő első 1-2 napban szédülést tapasztalhat, amely általában hamarosan elmúlik. Fejfájás, mellkasi szorítás, székrekedés, gáz, görcsök, hányinger, verejtékezés, kezek és lábak bizsergése, torokfájás, szájszárazság, orrcsepp, köhögés és a megfázás jelei szintén olyan általános tünetek, amelyek az első néhány nap alatt válhatnak legerősebbé. néhány nappal a dohányzásról való leszokás után. Bár egyes tünetek fennállhatnak egy-két hónapig, a legtöbb egy pár héten belül elmúlik. Minden nap cigaretta nélkül javul a testi tünetei.
Mentális és érzelmi tünetek
A nikotin-elvonás számos rövid és hosszú távú mentális és érzelmi mellékhatást is okozhat. A tünetek csak 30 perccel az utolsó cigaretta után jelentkezhetnek, és néhány órán belül elérhetõk. A közepes és a nehéz dohányosok között a dohányzás abbahagyása után intenzív vágy alakul ki. A sóvárgások néha rendkívül intenzívek és gyengítőek lehetnek, felhívva a függőség érzetét. Egyéb gyakori tünetek lehetnek a szorongás, szomorúság, ingerlékenység, frusztráció, türelmetlenség, harag vagy agresszió, zavart, koncentrálódási problémák, nyugtalanság vagy unalom, fáradtság és alvászavarok, ideértve az álmatlanságot (alvási nehézségeket), az esési, alvási nehézségeket és a rémálmakat.
A depresszió nagyon gyakori a dohányzásról való leszokás válaszként, és rövid- vagy hosszú távú következményekkel járhat. Az Health Central szerint a depresszióra hajlamos embereknek 25% esélyük van depresszióra, amikor abbahagyják a dohányzást, és a depressziós dohányosoknak kevésbé esik sikerül abbahagyni a dohányzást. A depressziós személyek hozzájárulhatnak a sikerhez, ha részt vesznek az érzelmi támogató terápiában a dohányzás abbahagyását segítő segédeszközökkel, például nikotinpótlásokkal vagy antidepresszáns gyógyszerekkel kombinálva.
Súlygyarapodás
A dohányzásról való leszokás után a súlygyarapodás több oka lehet. Először is, a cigarettákban levő nikotin étvágycsökkentő hatású. A szokásos napi nikotin nélkül megnövekszik az étvágya. Másodszor, a dohányzásról való leszokás után javul az étel illata és ízlése, ami valószínűbbé teszi, hogy többet fogyaszt. (Lásd 1. referencia) A súlygyarapodás azonban nem elkerülhetetlen. Az „European Journal of Cancer Prevention” 2005-ös kiadásában közzétett tanulmány a dohányzás abbahagyásának hosszú távú hatásairól számol be, és megállapította, hogy a dohányzás abbahagyása hosszú távon csak csekély hatással volt a súlyra.
