Az Ayurveda, az indiai hagyományos orvoslás szerint a szezám olajnak számos értékes felhasználási lehetősége van. Az Ayurveda több mint 5000 éve előírja a szezám olaj használatát mindentől kezdve, a masszázstól az enemasig. Az olyan állapotok, amelyekre a szezám olajat felírták, magukban foglalják a székrekedést, a száraz köhögést, a bőr állapotát, a száraz és törékeny hajot és a körmöket, az általános képességet és a gyenge csontokat. A szezám-olaj lehetséges egészségügyi előnyei elég indokoltak, hogy figyelembe vegyék a következő alkalmazásokat.
Minőség kérdése
Ahhoz, hogy minden gyógynövény, étel vagy gyógyszer hatékony legyen, az ajurvéda szerint biztosítani kell a test egyensúlyának helyreállításához szükséges tulajdonságokat. Például, ha túl sok szárazságot szenved, az Ayurveda olyan gyógyszert javasol, amely nedves, kenő tulajdonságokkal rendelkezik a felesleges szárazság ellensúlyozására. Ez egy egyszerű magyarázat annak a terápiás hatásnak, amelyet a szezám olaj és a szezámmag képes biztosítani. Különösen a szezám olaj tonik.
Az olajok királya
A szezám olajat az "olajok királyának" tekintik. Erős tonik, vagy valami, amely növeli a test szöveteinek mennyiségét és minőségét. Tonizálóként történő felhasználása során a szezám olaj táplálja és megújítja a bőrt, a csontokat és az idegeket. Ezenkívül a szezám olaj alkalmazása gyakran nyugodtabb lelkiállapotot eredményez. A szezám olaj egyik legnépszerűbb felhasználása az önmasszázs, az abhyanga néven ismert.
Napi masszázs
Abhyanga utal arra a gyakorlatra, hogy a meleg olajat, gyakran szezám olajat, a bőrt masszírozza. Az abhyanga ajánlott időtartama 15 perc, majd a fölösleges olajat gőzös zuhannyal leöblítik. A cél az olaj lehető legnagyobb mennyiségének felszívása. A szezám olaj az egyetlen olyan olaj, amely képes behatolni a bőr mind a hét rétegébe, mélyen a test szerveibe és szöveteibe, végül megerősítve a csontokat.
A szezám olaj tápértékét
A külső alkalmazáson kívül a szezám olaj belsőleg is bevehető. Egy marék szezámmag fogyasztása lehetővé teszi az antioxidánsok, ásványi anyagok, vitaminok és fehérje ajánlott szintjét. A gyógynövények bevételekor a szezám olajat gyakran használják hordozóként a gyógynövényekhez. A terápia szinergetikusan működik, a csontokat vér útján táplálja. Szintén érdemes megfontolni egy szezám-olaj alapú beöntést, amely öntözi a vastagbél, és olyan hatalmas tápanyagokat szállít, mint a cink, réz, kalcium és magnézium közvetlenül az emésztőrendszerbe.
