Semmi nem olyan, mint a sérülés, amely kikapcsolja a fitnesz céljait. És ha előrehaladt a súlyemeléssel, akkor különösen a kar sérülése miatt egy ideig kiszorulhat. Pontosan, hogy mennyi időt vesz igénybe a törött csont helyreállítása néhány tényező függvényében, ideértve a helyét és az elmozdult vagy nem elhelyezett törést is.
Tipp
A törött csontok gyógyulásának időtartama általában 6-8 hét. Azonban az általános időkereten belül a törés helye és súlyossága határozza meg, milyen gyorsan tud visszatérni az emeléshez.
Az elmozdult és nem elmozdult törések megértése
A legkevésbé súlyos kar-törés, az el nem zárt törés, ami nem helytelen, azt jelenti, hogy a törött csontok nem mentek ki az illeszkedésből, és nem áttörték a bőrt. Az összetett és / vagy az elmozdult törések azonban kezelést igényelhetnek, kezdve az antibiotikumoktól a bőrt áttörő csontok által okozott fertőzések kezeléséig, a hardverek műtéti beillesztéséig, hogy a csontok igazodjanak.
Ha már történt műtét a törött kar kezelésére, akkor valószínűleg a hardvert helyezték el a törött helyek körül. Az ilyen típusú csavarokat, vezetékeket és lemezeket úgy tervezték, hogy meggyógyítsák a törött csontokat azáltal, hogy együtt tartják őket, miközben újjászületnek. A hardvert gyakran a helyén hagyják.
Egyes betegeknek orvosi vagy személyes okokból el kell távolítaniuk a hardvert. Ez az eljárás hozzáad egy további lépést a törött csontok gyógyításához szükséges folyamathoz. Ha szükséges a hardver eltávolítása, akkor valószínűleg további 6-8 hétig kell várnia, amíg az érintett csont anyag megújul.
Visszatérés az alkar töréseihez
Az alkar törése vagy a sugarat és az ulnát, vagy mindkettőt érintheti. Ha esik az alkarjára, vagy ütést kap az alkarjára, valószínűleg megsérül mind a sugár, mind az ulna. Ez a kettős törés potenciálisan meghosszabbítja a törött csontok gyógyításához szükséges időt.
A könyök törésének rehabilitációja
A könyök törése több csontot érinthet. A műtétet általában a könyökcsont törésével, vagy a gömb eltolódásával kell elvégezni. A nem helyettesített törésnek csak egy darabja lehet.
Valószínűleg nem fog megtenni még a könnyű emelést sem a könyök törése után, 6–12 héten belül. Ezután útmutatást kap arról, hogy mekkora súlyt kell hozzáadni minden héten. Néhány könyök-törés az idegkárosodás kockázatát hordozza, így hosszabb a gyógyulási idő, mielőtt újra megkezdené az emelést.
A kar felgyógyítása
A felkarcsont, a gömbcsont, döntő fontosságú, mivel összeköti a váll és a könyökízületeket. A gömb felső része, a proximalis gömb, törés után korlátozhatja a váll mozgását. Természetesen fájdalmassá teszi a közeli bicepsz izmainak felépítését is, ha túl korán megkíséreljük.
Mivel azonban a gömb feje "sűrűbb", mint a többi kar csontainál, kevésbé valószínű, hogy törés után műtétet igényel. Ebben az esetben körülbelül hat hétig szükség lehet a mozgás korlátozására szolgáló tartóra, ezután megkaphatja az OK-t, hogy könnyű súlyokkal kezdje.
Visszatérés a csukló törésekből
A csuklóját a sugár és az ulna, valamint néhány kisebb carpalcsont alkotja. Tekintettel erre a komplex felépítésre, a csukló sérülésének mértéke betegnél, valamint a gyógyulási idő függvényében is nagyon eltérő.
A kezelés a hetektől kezdődő öntvénytől a műtét utáni gyógyulási időszakig terjedhet, amelyben a merevség két évig megmarad. A súlyemelés folytatása előtt az orvosi csapatnak meg kell határoznia, hogy mekkora megterhelést okozhat a csuklóján anélkül, hogy újra megsérülne.
