A hányinger különféle állapotok következménye, ideértve a terhességet, a gastroenteritist és a gyógyszerek használatát. Gyakran előfordul, hogy a hányás sok esetben émelygést kíséri, ezért potenciálisan veszélyes lehet, ha az orvos nem veszi figyelembe a probléma gyökerét. Bizonyos ételek elkerülése hozzájárulhat a hányinger fokozódásához.
Savas gyümölcs
Ha émelygést tapasztal, különösen a gyomor influenza miatt, a magas savtartalmú gyümölcs elkerülése csökkentheti a hányás szükségességét. A sav hozzáadása a már ideges gyomorhoz növeli a stresszt és a hányás nagyobb esélyét. Az alacsony savtartalmú gyümölcsök, például a banán étkezése a citrusfélék helyett nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosíthat anélkül, hogy ösztönözné a hányingert. A banán gazdag káliumban és magnéziumban, amelyek különösen hasznosak azok számára, akiknek a hányás miatt kiszáradás veszélye áll fenn.
Zsíros ételek
A gyomor-bélrendszeri hányinger, mint például a gyomorfekély vagy a gyomorhurut, rendkívül kellemetlen lehet. A zsíros ételek fogyasztása elősegítheti ezt a kellemetlenséget azáltal, hogy gázt indukál, rossz emésztést és megnövekedett savat tartalmaz a gyomorban. A zsíros ételek közé tartoznak a zsíros húsok és a sült viteldíjak, például a sült krumpli, a sült csirke és a hasisbarna. A Kaliforniai Egyetemen a San Francisco Medical Center szerint még a zsíros ételek illata is hozzájárulhat az étkezési idő hányingeréhez.
Tejtermékek
A tejtermékek hányingert és hányást válthatnak ki, különösen azok számára, akik nem tudják, hogy érzékenyek a laktózra. A laktóz intolerancia akkor jelentkezik, amikor a szervezetben hiányzik a szükséges enzim az összes tejtermékben található laktóz vegyület lebontásához. Még azoknak is, akik nem laktóz-intoleranciák és emésztőrendszeri rendellenességek vagy vírusfertőzések szenvednek, kerülniük kell a tejtermékeket, különösen a tejet. Ennek oka a bázikus pH-szint, amely nem ellensúlyozza a savat, hanem növeli a termelést.
