Kelly Clarkson közel 40 fontot veszített el egy alacsony szénhidráttartalmú étrend segítségével, amely állítása szerint segíti a pajzsmirigy problémáját. De egészséges? Az "American Idol" győztese feltárta, hogy követi Dr. Steven R. Gundry "A növényi paradoxon" című könyvében felvázolt étkezési tervet. Ez egy étrend, amely súlyosan korlátozza a legtöbb keményítőt és cukrot.
Ha ez hasonlóan hangzik, mint az Atkins vagy a keto diéta, akkor határozottan ugyanabban a kormánykerékben található. A "paradoxon" arra utal, hogy nem minden növény és zöldség teremt egyenlőnek - egy orvos, Taz Bhatia, integratív orvos orvos szakít nekünk.
"A növényi paradoxon az az elképzelés, hogy sok növényt és növényi alapú élelmiszert egészségesnek tekintünk, de valójában tartalmazhat lektint - egy olyan fehérjét, amely károsíthatja a bél bélését és emésztési problémákhoz vezethet" - mondta Dr. Taz a LIVESTRONG.COM-nak. "Amikor ez megtörténik, megkezdődik a gyulladásciklus, ami autoimmun betegséghez, gyulladáshoz és súlygyarapodáshoz vezethet."
Hogyan működik? Dr. Taz szerint az étrend csökkenti a gyulladást, és hasznos lehet az autoimmun betegségben és a pajzsmirigy működésének javításában - Clarkson fenntartja az étrendet, amit abszolút érte tesz.
"Szó szerint elolvastam ezt a könyvet, és ezt a nekem bevált autoimmun betegség miatt tettem, és volt pajzsmirigyproblémám, és most már minden szintjem visszatért. Most már nem vagyok orvostudományban ennek a könyvnek a miatt" - mondta Clarkson. Extra az étrendjéről. "Alapvetően arról szól, hogy miként főzzük ételeinket, nem GMO-kat, nem rovarirtókat, valóban organikusan táplálkozva."
tovább
Dr. Taz elmagyarázza, hogy az étrend további előnye, hogy sok egészséges zöldség, sovány fehérje és jó zsírok, például kókuszdióolaj, avokádó és olívaolaj étkezésére összpontosít. A legnagyobb hátrány azonban, hogy az étrend kissé túlságosan korlátozó lehet. Például az étrend kivágja a legtöbb keményítőt (beleértve a barna rizst, a vesebabot és a burgonyát), a legtöbb gyümölcsöt és a tejet, valamint az összes olyan zöldséget, mint például a paradicsomot és a paprikát, amely gyulladást vált ki.
A teljes élelmezési csoportok kivágásának problémája az, hogy sok tápanyagot kihagynak (a közmondásos baba kidobása a fürdővízzel). Például a barna rizsben található rost kiválóan alkalmas a gasztrointesztinális egészségre. Eközben a vesebab a rost, a vas és a folsav erőssége (ami jótékony hatással van a szív egészségére). A gyümölcsök természetesen édesek, és számos egészségügyi előnnyel járnak, mint például a 2. típusú cukorbetegség és a szívbetegség megelőzése.
tovább
Ha kíváncsi lenne arra, hogy milyen a csillag edzése, szerezze be ezt: Egyáltalán nem gyakorol. "Nem dolgozom ki! Azt hiszem, az emberek azt gondolják, hogy edzek, és olyan vagyok, hogy:" Ne gondolja, hogy sportolni fogok menni! "" Mondta. "Szó szerint egyáltalán nem dolgoztam ki!"
Noha teljesen fogyni lehet csak az étrendre összpontosítva, a testmozgás nélkülözhetetlen az általános egészség szempontjából - még akkor is, ha csak egy percig tart.
És ne hagyja ki ezeket az edzéseket!
: 12 hölgyemberek, akik súlyemelők lehetnek, mint senki üzlete
További egészséges életmódbeli hírek és tippek:
Szerezzen olyan testet, mint Julianne Houghé, ezekkel a tippekkel és trükkökkel: Kourtney Kardashian, Halle Berry és további 9 híresség, akik a keto stílusú diétákat követik, Tim McGraw és Faith Hill, valamint 8 másik 10 éven át házas országpáros
Mit gondolsz?
Mi a véleményed Kelly Clarkson fogyásairól? Gondolod, hogy étrendje egészséges, vagy inkább divatos? Gondolod, hogy a speciális étrend segíthet az egészségi állapotban? Mondja el nekünk a hozzászólásokban!
