Hogyan lehet abbahagyni a dohányzó köhögést?

A dohányosok köhögése a dohányzás által okozott krónikus köhögés. A Kanadai Tüdő Egyesület szerint a dohányosok köhögésének valódi gyógyítására az egyetlen módszer a dohányzásról való leszokás. Olyan tüneteket észlelhet, mint hackelés, fájdalmas érzések köhögéskor, vagy vér vagy nyálkák köhögése. Még ennél is aggasztóbb az a tény, hogy a dohányosok köhögése olyan súlyos betegség jeleként jelentkezhet, mint emfizéma, krónikus obstruktív tüdőbetegség vagy COPD.

A dohányzás folytatása csak a köhögést súlyosbítja. Hitel: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

1. lépés

Készítsen egy tervet a dohányzásról való leszokáshoz. Ha nem hagyja abba, a köhögése csak súlyosbodni fog, és növeli annak esélyét, hogy súlyos betegségeket, például rákot, szívbetegséget vagy légzőszervi megbetegedéseket kapjon. Válasszon egy kilépési dátumot, és ragaszkodjon hozzá. Kérjen támogatást a barátaitól és a családtagoktól a kilépés elősegítése érdekében. Beszéljen orvosával, hogy megvitassa a nikotinpótló terápiát az elvonási tünetek kezelésében.

2. lépés

Használjon inhalációs terápiát eukaliptusz illóolajjal a köhögés enyhítésére és a tüdő nyálkahártyájának meglazítására. Adjunk hozzá néhány csepp eukaliptusz-olajat egy fazék forrásban lévő vízhez. Vegyük le a tűzről. Húzzon egy törülközőt a feje fölé, és 15-20 percig lélegezzük be a gőzöket. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint az eukaliptusz olyan köpenyszer, amely enyhíti a köhögést és a torokfájást.

3. lépés

Vegyünk egy édesgyökér-kivonat-kiegészítőt. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint az édesgyökér-gyökér kivonat az édesgyökér gyökéréből készített köpeny, amely megnyugtatja a köhögést, segíti a légzőrendszer felbomlását és a láz megszabadulását. A legtöbb édesgyökér-gyökér kivonat-kiegészítőt a legtöbb gyógyszer- és egészségügyi élelmiszerboltban megtalálhatja.

4. lépés

Igyon sok vizet. Cél, hogy inni mintegy 68 oz. naponta vizet, vagy kb. csészéket. A kiszáradás a tartós köhögést súlyosbíthatja. A víz segít a nyálka vékonyításában és a váladék meglazításában. Az ivóvíz káros toxinokat is kiürít a testéből. Igyál gyógyteát vagy csirkelevest, ha nem akarsz inni tiszta vizet.

5. lépés

Vásároljon párolót vagy párologtatót hálószobájához vagy olyan helyekhez, ahol sok időt tölt. A nagyon száraz levegő, különösen a téli hónapokban, súlyosbíthatja köhögését. A levegő nedves és párás tartása megakadályozza az irritációt és megnyugtatja a tüdőt.