A Betegségvédelmi Központok szerint a 2–19 éves gyermekek csaknem 17% -a elhízott az Egyesült Államokban. Bármely szülő vagy gondozó fontos feladata, hogy segítse gyermekét az egészséges testsúly elérésében és fenntartásában. Ne feledje, hogy minden gyermek különböző méretű és eltérő ütemben nő. Ha aggódik gyermeke súlya miatt, beszéljen gyermekorvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával.
csecsemők
Az átlagos csecsemő súlya 5 1/2 - 9 1/2 font. A csecsemők általában az első hét során elveszítik testtömegük körülbelül 5–10 százalékát, de a második hét után kezdniük kell a súlycsökkenést. A csecsemők óriási ütemben nőnek, és négy-hat hónappal általában megkétszerezik a születési súlyukat. Növekedési spurtok fordulhatnak elő a második héten, és valamikor a harmadik és a hatodik héten. Akkor észreveheti, hogy gyermeke éhesebb ezen növekedési spurtok idején. Gyakrabban táplálja, hogy kielégítse extra kalóriaigényét. Egy csecsemő születési súlya általában megháromszorodik az 1 éves koráig. Az átlagos egyéves fiú súlya 19 és 27 font közötti. Az átlagos 1 éves lány súlya 17 1/2 és 25 font.
Kisgyermekek és óvodások
1 és 5 éves kor között a gyermek általában kb. 10 fontot, öt fontot 1 és 2 év között, a fennmaradó öt fontot pedig 2 és 5 év között kapja. Az átlagos 2 éves gyermek 22 és 33 font közötti súlyt kap. Az átlagos 4 éves férfi 28 és 44 font közötti súlyt kap. Előfordulhat, hogy észleli, hogy az óvodáskor kevésbé van étvágya, vagy válogatós evő lesz. Ezek normális fázisok, és az étvágycsökkenés a lassabb növekedés jele lehet. Folytassa az egészséges ételek kínálatát ételekhez és harapnivalókhoz, és ne aggódjon, ha az óvodásod időnként megtagadja az étkezést, vagy úgy tűnik, hogy másoknál nem teli meg.
Elemi korú gyermekek
A legtöbb egészségügyi szolgáltató BMI-diagramot vagy növekedési diagramot fog használni gyermeke súlyának mérésére. A BMI, vagy a testtömeg-index egy olyan számítás, amely gyermeke súlyát és magasságát használja, és amely méri a test zsírtartalmát. A CDC négy súlyállapot-kategóriát tartalmaz a BMI-százalékok alapján. Az 5. és 85. percentilis közötti BMI normál tömegnek tekinthető. Ha gyermeke az 5. százalék alatti, akkor túlsúlyosnak tekintik. Ha a 85. és 95. percentilis között van, akkor túlsúlyosnak tekintik, és a 95. vagy annál magasabb percentilis elhízott. Online számológépek állnak rendelkezésre gyermeke BMI-jének meghatározására.
A növekedési táblázatok felhasználhatók a gyermek súlyának ábrázolására is. Gyermekének ugyanabban a százalékban kell maradnia a növekedési táblán, ahogy öregszik. A legtöbb 2 és 10 év közötti gyermek meglehetősen állandó ütemben nő. A CDC növekedési táblázata szerint az ötéves gyerekeknek 34 és 52 font között kell lenniük, a 7 évesnek 40 és 66 font között, a 10 évesnek pedig 54 és 105 font között kell lennie.
Tinik
9-15 éves korában gyermekének újabb növekedési rohamot tapasztalhat meg. Ebben a korban a növekedési spurt a pubertás jele. Ez eltarthat két-öt évig. Általában mire egy lány 15 éves és egy fiú 16 vagy 17 éves, elérték a felnőttkorukat. A tinédzser egészséges súlya a testmagasságától és a növekedés spurtjának bekövetkezésétől függ. A BMI ellenőrzése ezekben az években a legjobb módszer annak megállapítására, hogy az egészséges testsúlya-e. A CDC növekedési táblázata szerint egy átlagos 12 éves testtömeg 66 és 130 font között van. A tizenöt éves fiúk általában 94–174 font, míg a 15 éves lányok 90–168 font. Egy 18 éves fiú egészséges súlya 116 és 204 font között van, egy 18 éves lány egészséges súlya pedig 100 és 178 font között van.
