A középső hátfájásnak számos oka lehet, az enyhe és súlyos között. A hát számos összetevőből áll, beleértve az izmokat, a csontot, az ízületeket és a porcot, amelyek befolyásolhatják a hát mozgását és érzését. A súlyosabb hátsérülésekkel együtt, ha jön és megy fájdalmat tapasztal, az izomgörcsök vagy izomfeszültség oka lehet.
Izomgörcsök
Az izomgörcsök hirtelen fájdalmat vagy kellemetlenséget okozhatnak a hátában. Néhány másodperctől néhány percig tarthatnak. Az izomgörcsöket valószínűleg a hátsó izmok kisebb sérülései okozhatják, mint például egy nehéz emelés vagy egy hirtelen kellemetlen mozgás okozta izomtörzs, amely rosszul csavarhatja meg a hátizmait. Ezen események elkerülése érdekében a lábizmait nehéz tárgyak emelésekor használja, és ügyeljen arra, hogy a gerinc igazodjon a testmozgáshoz.
Repedt lemez
A gerinccsontok között a porc puha korongjai vannak, amelyek tompítják a hát mozgását. Időnként egy korong elkúszhat vagy elcsúszhat a helyéről, ami közepes vagy súlyos fájdalmat okoz a hátsó rész középső részén. Ezt herniated mellkasi lemeznek nevezik. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint ez a hátfájás egyik legsúlyosabb oka, és általában a gerinc túlzott nyomása okozza.
Feszültség
A túl sok stressz számos betegséget okozhat, a fejfájástól, a fáradtságtól és a hátfájástól. Ha stressz érzi magát, a test izmai általában feszültek. Az állandóan szoros izmok fájdalmat okozhatnak, különösen a hátán. Ha fájdalmat észlel a hát középső részén, próbáljon meg pihenni. Vegyen egy mély lélegzetet, és csökkentse a stresszt. A hátsó masszázs az egyik módszer az izmok fájdalmainak csökkentésére és a stressz enyhítésére.
