A narancs és az áfonya juice egyaránt kínál egészségügyi előnyöket, de ezek kombinálásával sok táplálékot tehet egy pohár gyümölcsléba. A Fruit Juice Facts szerint az emberek számára, akiknek nehezen tudnak megfelelni a gyümölcsbevitelre vonatkozó ajánlásoknak, egy pohár 100 százalékos lé hozzáadásával segíthet. Ugyanakkor még a 100 százalékos gyümölcslé több kalóriát is tartalmaz, mint a teljes gyümölcs, tehát a moderálás fontos.
C vitamin
Az áfonya és a narancs egyaránt jó C-vitamin forrást jelentenek, és lévévé kombinálva a keverék nagy adagot tartalmaz ennek a fontos tápanyagnak. A C-vitamin létfontosságú a test számára, hogy hatékonyan gyógyítsa a sebeket, és segíti a fogak és az íny egészséges megőrzését - jelentette a Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja. Ha nem talál 100% -ban áfonya és narancs gyümölcslé keverékét a szupermarketben, elkészítheti saját keverővel vagy facsaróval. A megfelelő C-vitamin napi bevitel szintén segít a testnek a fertőzések leküzdésében, és csökkentheti az idejét, amelyet szenvedésnek szentel, ha megfázik.
Csökkenti a betegségek kockázatát
A legtöbb gyümölcs jó az egészség megőrzéséhez és számos egészségügyi állapot megelőzéséhez, és az áfonya és a narancs sem kivétel. Mindkét gyümölcs magas antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek küzdenek a szabad gyökök károsodásaival, ami csökkentheti a rák kialakulásának esélyét. Ezen túlmenően, a gyümölcs egészséges vagy gyümölcslé bevitelével megelőzhető a szívbetegség, és fenntartható az egészséges testsúly. A gyümölcslé tények szerint a gyümölcsök, áfonya és a narancs tartalmaz növényi vegyszereket, amelyek a növényi ételekben egyedülálló vegyületek, és fontosak, mivel az étrendben szereplő rostokkal működnek, hogy megvédjék testét a DNS-károsodásoktól, amelyek betegségekhez vezethetnek. Amikor áfonya és narancs lé létezik, ezek fitokémiai anyagai megmaradnak, így továbbra is élvezheti azok előnyeit.
Tápanyagok
Amikor a gyümölcs hosszabb ideig a tárolóban található a tartályban, az abban lévő tápanyagok romlani kezdenek. A gyümölcslevet, beleértve az áfonya-narancslét, általában nyers gyümölcsökből készítik, így a tápanyagok megmaradnak. Ez megkönnyíti számodra, hogy megfelelő mennyiségű tápanyagot kapjon a két gyümölcsben. Ezen túlmenően az áfonya és a narancslé lé vasat tartalmaz, amit sok ember nem vesz be elegendő étrendjében. Összességében, ha nem törődik a teljes gyümölcsgel, vagy ha nehezen tud eleget kapni, akkor az étkezési tervhez 100% gyümölcslé hozzáadásával egészséges maradhat, mivel segít elérni a jó egészséget támogató vitaminok és ásványi anyagok napi ajánlott összértékét. Gyümölcslé tények.
