Lehet, hogy szeretne bizonyos ételeket enni és melljavító sebészeket elhagyni az üzletből, de ez egyszerűen nem reális lehetőség. Az emlőd mérete nagyrészt a genetika kérdése. Az egészséges ételekkel történő kalória-bevitel növelése növelheti a mellek méretét, ám valószínűleg az egész test többi részében hízni fog. Csak a mellekben vagy a test bármely részében hízni lehet egyszerűen.
Mellszövet 101
Melljeid zsírszövetből, valamint légcsatorna- és csípőszövetből állnak, hogy megkönnyítsék a szoptatást. A nagyobb mellű nők egyszerűen több zsírt hordoznak mellkasukban. Súlyemeléskor a mellek növekedhetnek, mivel az ott levő zsírsejtek megduzzadnak, hogy tárolja a felesleges energiát. Az emlőméretét azonban az ott található zsírsejtek száma korlátozza, amelyet a genetika határoz meg. Ha a melleitek nagyobb arányban találják a légcsövet és a lebenyt, akkor a súlycsökkenés nem okozhat változást a méretükben. A mellek sminkjének meghatározása az egyetlen módszer az orvosi képalkotás.
Nyerjen egészségesen súlyt a nagyobb mellekhez
Technikai szempontból minden olyan élelmiszer, amely súlyt hordoz, növeli a mellszobát. Ennek a súlygyarapodásnak csak egy kis része, ha egyáltalán van, a mellkasában koncentrálódik. A csípőjét, a derékát és a combját szintén kibővítheti.
Húzzon le súlyt, ha túlsúlyban van, testtömeg-indexe 18, 5 alatt van, és orvosa kijelentette, hogy Önnek előnyös lenne néhány font hozzáadása. Még a kívánt méretet is elérheti, ha növeli a melleit. Használjon minőségi ételeket, nem pedig a kéretlen feldolgozott lehetőségeket, hogy napi kalóriát adjon hozzá. Célja, hogy napi 250–500 kalóriát többet töltsön be, hogy hetente 1 / 1–1 fontot adjon hozzá. A sűrű kalóriatartalmú és rendkívül tápláló ételek, beleértve a dióféléket, a joghurtot, a szárított gyümölcsöket és a teljes kiőrlésű gabonát, a legjobb választás lehet.
Szója ételek és megnövekedett mellméret
Számos weboldal és folyóiratcikk állítja, hogy több szójatartalmú étel fogyasztásával növelheti a mell méretét. A szója fitoösztrogéneket tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely utánozza a női ösztrogént, ami duzzanatot okoz és növeli az emlőszövet növekedését. Semmi figyelemre méltó tudományos kutatás nem támogatja a több szója étel fogyasztását a mellszobor méretének növelése érdekében. A legtöbb kutatás a szójabevitelnek az emlőrák kockázatára gyakorolt hatásait vizsgálja, és - ahogyan a Journal of Nutrition egy 2010. évi kiadásában szerepelt - megállapította, hogy a mérsékelt szójafogyasztás biztonságos és támogatja az emlőrák kialakulásának csökkent kockázatát.
A túl sok ösztrogén, valamint az étrend-kiegészítőkből és a szójaból származó fitoösztrogének növelhetik az emlőrák kockázatát. Fogyasztjon mérsékelten a szóját olyan élelmiszerekből, beleértve a szójababot és a tofu-t, de minimalizálja a szójaval fokozott ételek bevitelét - például a fehérjebárok és a gabonafélék.
Más élelmiszerek fitoösztrogéneket tartalmaznak, beleértve az édesköményt és az ánizsmagot, de nem bizonyítottan befolyásolják az emlőméretet.
Gyógynövények a mell növekedéséhez
Melljavító termékek és folklór azt állítják, hogy bizonyos gyógynövények hozzájárulnak a mellméret növeléséhez. Ide tartoznak a komló, a dong quai, a bogárfa bogyó, a vadon élő jam, a kava, a fekete cohosh és a görögszéna. Néhány, például a görögszéna, szárított fűszerként kapható, amelyet felhasználhat az ételek fűszerezésére; mások csak kiegészítő formában érhetők el. Ezen összetevők egyike sem bizonyítottan befolyásolja az emlőméretét, ugyanakkor egy, a Szülészeti és Nőgyógyászatban közzétett 2003. évi tanulmányról számol be.
