Noha a külső hőmérséklet csökkenése ideje cserélni a pulóverek pólóit, ez azt is jelenti, hogy influenzaszezon van. Az influenzavírus gyakoribb a hidegebb hónapokban, mint bármely más évszakban. Az influenza tünetei személyenként eltérőek, de általában magas láz, megmagyarázhatatlan hidegrázás, köhögés, hányás, hasmenés, extrém fáradtság és fájó izmok jelentkeznek. Ha gyanítja, hogy influenza van, forduljon orvoshoz.
Influenza tünetei
Ha influenzával jár, olyan tünetek, mint a magas láz és a hidegrázás, gyorsan jelentkeznek. A tünetek súlyosbodásával a test felkészül a behatoló vírus elleni küzdelemre antivírus sejtek és fehérjék felszabadításával. Ennek eredményeként energiaszintje lecsökken, szédülést, gyulladást és fejfájást tapasztalhat. Az influenza további tünetei közé tartozik a torokfájás, eldugult orr, köhögés, hasi fájdalom, hányás és hasmenés.
Fájó izmok
Nagyon sok időt, energiát és erőforrásokat igényel a test az influenzavírus elleni küzdelemben. Valójában az influenza 7-10 nap vagy annál tovább tarthat, a betegség súlyosságától, valamint a fertőzött személy életkorától és általános egészségétől függően. Mivel a tested gyakorlatilag megállás nélkül dolgozik a vírus elleni küzdelemben, az izmai fájdalmasan fájnak és fájnak ennek eredményeként. Annak érdekében, hogy megkönnyítse a fájó izmokat az influenza elleni küzdelem során, enni több fehérjét, például sovány húsokat, földimogyoróvajat, sajtot és tejet. Használjon hevítőpadot vagy áztassa meleg fürdőben a fájó izmok további megnyugtatására.
Influenza kezelés
Amellett, hogy több fehérjét ad az étrendéhez, igyon sok folyadékot, és rengeteg pihenést kapjon. Mindig takarja el a száját, ha köhög vagy tüsszent, és kerülje az emberekkel való szoros érintkezést. Gyakran mosson kezet, hogy elkerülje a betegség terjedését. Noha nincs gyógyszer az influenzavírus leküzdésére, az orvostudomány segíthet az influenza tüneteinek leküzdésében. A szokásos vény nélkül kapható gyógyszerek hozzájárulhatnak a láz csökkentéséhez és enyhíthetik a fájó izmokat, valamint enyhíthetik a torlódott mellkasot vagy az orrot. Más vény nélkül kapható gyógyszerek szintén elősegítik a köhögést és az orrfúvást, mivel a nyálka elvékonyodik.
Az influenza megelőzése
Noha az influenza elleni oltás fellendíti az immunrendszert és megvédi az influenzavírustól, ez nem 100% -ban hatékony, főleg annak a ténynek köszönhető, hogy az influenza szálai mindig változnak és fejlődnek. Beszéljen orvosával a védőoltás lehetőségeiről, valamint a vírusellenes gyógyszerekről, amelyeket még az influenza elleni védekezés érdekében szedhet. A vírusellenes gyógyszerek szintén csökkenthetik az influenza hatását, ha elkapja. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, valamint a rengeteg testmozgás és pihenés emeli az immunrendszert, amely harcol a betörő baktériumok és vírusok ellen.
