Az izmok elektromos stimulációja az izmok rehabilitációjára szolgál a fizikoterápia során. Az eszközök elektromos áram felhasználásával stimulálják az izmokat. Az elektromos áram izom-összehúzódásokat okoz, és rendszeres használat esetén erősíti az izomot. Az elektromos stimuláció felhasználható az izom atrófiájának megelőzésére, a gyógyulás javítására, az izom- és ízületi sérülések kezelésére, valamint a fájdalom és duzzanat enyhítésére. Az elektromos izomstimuláció felhasználható a lábizmok erősítésére.
Izomösszehúzódás
Az izom összehúzódása akkor fordul elő, amikor az idegei jelzést adnak az izmoknak. Az idegjel egy elektromos áram, amely az ideg mentén mozog, amíg meg nem érkezik a neuromusculáris csomópontig. Itt az idegimpulzus olyan neurotranszmitterek felszabadulását okozza, amelyek a célizomban izom-összehúzódást okoznak, például az Ön hátránya. Az elektromos izomstimuláló eszközök hasonló módon okoznak izom-összehúzódást. A készülék elektromos áramát egy idegimpulzus utánozza, amely a neurotranszmitterek felszabadulásához és az izom összehúzódásához vezet.
Erő edzés
A lábainak izmait erősítheti olyan izomerősítő tevékenységekkel, mint például a súlyemelés, a jóga és a sziklamászás. Ezek a gyakorlatok az izmokat ellenállás ellen küzdenek. Ha az izmait rendszeresen arra kényszerítik, hogy ellenálljanak az ellenállásnak, például nehéz súlyzónak vagy a testtömegnek, akkor azok mérete növekszik. Az izomszövetek megnövekedett mérete az izom megerősödéséhez vezet. Például, ha négyszereplőre és guggolásra irányítja a gömböket, akkor erősödik a lábad.
Elektromos áram
Az elektromos izomstimuláló készülékek felhasználhatók az ellenállás edzéshez való hasonlításra és az izmok erősítésére. Ha súlyzós edzést végez, annál nagyobb az ellenállás - annál nagyobb a súly, amelyet használsz - annál több izomrost kerül felvételre az izom összehúzódása érdekében. Ez a hatás az elektronikus stimulációs készülékkel is megvalósítható. Megváltoztathatja az elektromos áramot egy erőteljes, nagy ellenállású vagy enyhe, alacsony ellenállású izomösszehúzódás utánozására. Minél gyorsabb az elektromos áram sebessége, annál „nehezebb” az izmainak az ellenállása és annál több izomrosta fog összehúzódni.
Eredmények
Az izomstimuláció elektromos eszközével erősítheti meg a lábainak izmait, például a négyfejű izmakat, a mellkasokat és a gasztroemicust. Az eszköz által okozott izom-összehúzódások ugyanolyan hatással lesznek az izmaikra, mint az edzés során bekövetkező izom-összehúzódások. A stimuláció úgy történik, hogy elektródákat helyeznek a bőrére. Az elektromos áram áthalad a bőrén az izomig, és utánozza a normál idegimpulzust. Az izom elektromos stimulálása növeli a lábizmok erejét, valamint az izom véráramát. William James Lamers, az elektromos izomstimulációs tanácsadó szerint, ha több izomcsoportot aktivál egyidejűleg több mint 40 percig, a vér endorfinszintje szintén emelkedik.
