Bármely betegség rendetlenséget okozhat az edzéstervben, de a belső fülfertőzések megzavarhatják a sok fizikai tevékenységhez nélkülözhetetlen elemet: az egyensúlyérzetet. A komplex tevékenységek a belső fülük visszajelzéseire támaszkodnak, hogy helyzete tudatosuljon. Ennek értelmében szédülhet vagy hajlamos lehet esni. A jelentős fertőzés lázasnak vagy ürítettnek is bizonyulhat, és nem képes fárasztó edzést végrehajtani. Beszéljen orvosával, mielőtt belső fülfertőzés esetén gyakorolna.
Egyensúly
A belső fülében lévő három apró hurok, amelyek alkotják a vestibularis rendszert, elveszítik hatékonyságát, ha belső fül fertőzése van. Mindegyik hurok a mozgást egy másik tengely mentén méri; az agyad ezt a bemenetet a szeméből származó információkkal szintetizálja. A vestibularis rendszer megfelelő támogatása nélkül a test sem tudja megőrizni egyensúlyát. A gyaloglást és a kocogást természetes mozgásoknak tekintheti, amelyek kevés erőfeszítést igényelnek, de az egyensúly sértetlen érzése nélkül rájönnek, hogy összetettebbek, mint gondolnád. Ha a kocogás kihívássá válik, próbáljon sétálni, miközben a belső fül fertőzése csökkenti az egyensúlyérzetet. Ha a gyaloglás szintén az oldal felsorolását eredményezi, tartsa le a testgyakorlást, amíg az egyensúly visszatér.
Szédülés
Az egyensúlyzavarokkal vertigo és mozgásszervi betegség léphet fel. Amikor a szemed észlelése nem egyezik a belső fülének adataival, zavartan érezheti magát. Ha ez az eltérés folytatódik, émelygést érezhet. Ha hajlamos mozgó betegségre, és megpróbált egy könyvet olvasni mozgó járműben, felismerheti ezt a kellemetlen jelenséget. Normál körülmények között a test mozgása nem okoz szédülést és mozgásszervi betegséget, de ha a belső fül az agyadnak hamis jeleket szolgáltat, amelyek nem felelnek meg a látottaknak - erős lehetőség súlyos fülfertőzés esetén -, akkor émelyíthetővé válik csak a fizikai aktivitás miatt.
Állóképesség
Ha fertőzése van, a szervezet forrásokat fordít a leküzdésére, így könnyen fáradtnak és könyörtelennek érzi magát. A mérsékelt edzés energiát adhat, ha jól érzi magát, de ha egy betegség ellen küzd, akkor nem biztos, hogy elég erőteljes ahhoz, hogy befejezze a szokásos edzésprogramját. Ha megszokott egy 6 mérföldes pályát kocogni, félúton találhatja magát a pálya körül, kevés energiával a visszatéréshez. Módosítsa az edzésterveit, hogy megfeleljen a belső fül fertőzésének, úgy, hogy olyan útvonalakat választ meg, amelyek közelebb tartják Önt az otthonhoz, így kevesebb utazási idő lesz, ha rövidebb edzést kell tennie.
Nyomás és fájdalom
A belső fülfertőzés jelentős nyomást és fájdalmat okozhat, amely súlyosbodik a fej mozgatásakor. Azok a gyakorlati rutinok, amelyek sok fejmozgást igényelnek, vagy amelyek ütköző ütéseket tartalmaznak, súlyosbíthatják a belső fül fertőzésének fájdalmát és nyomását. Úszás esetén a víznyomás erős fájdalmat okozhat, ha a lábát vagy a víz alatti mélyebbre meríti a fejét.
