Ha a testmozgás a mindennapi élet része, akkor aggódhat, hogy hiányzik néhány edzés. Ha elvégzik a fogászati eljárást, akkor tudni fogja, hogy később milyen gyorsan lesz képes edzeni és visszatérni a normál fitnesz rutinjába.
Számos szempontot kell figyelembe venni a fogászati munka után, például a gyógyulási folyamatot és azt, hogy hogyan fogja érezni magát a gyógyszeres kezelés vagy az érzéstelenítés az eljárás során. Számos fogászati eljárás lehetővé teszi a testmozgást a műtét után néhány napon belül.
Tipp
A testmozgás időzítése a fogorvosi munka után az eljárás súlyosságától függ.
Általános fogászati eljárások
Széles körű eljárást végezhet el a fogorvosnál vagy a szájsebésznél. Ezek az enyhe tisztítástól a kitermelésig vagy a gyökércsatornaig terjednek. Ha van valami, amely nem igényel nyugtatót, vagy nem invazív, például egy szóbeli vizsga vagy röntgen, akkor azonnal utána edzhet.
Fontolja meg a szedációt
Szájsebészétől és az elvégzett eljárástól függően előfordulhat, hogy nyugtatnia kell a szorongás csökkentését és a szája zsibbadását. Az egyik szedáció típusa egy narkotikus fájdalomcsillapító, például kodein vagy hidrokodon. Közvetlenül a központi idegrendszerben működik, hogy enyhítse a fájdalmat. Lehet, hogy kapsz egy beavatkozás előtt vagy közvetlenül után. A testmozgást nem szabad addig folytatni, amíg egy narkotikus fájdalomcsillapító gyógyszer teljesen el nem kopik, ami az adagotól függően akár 12 óra is lehet.
A helyi érzéstelenítés egy általános fájdalomcsillapító és zsibbadó szer, amelyet az érintett területre injektálnak olyan eljárások előtt, mint pl. Extrahálás vagy kitöltés; ez általában 2-4 óra tart a beadás után. Egyes fogorvosok és sebészek nitrogén-monoxidot vagy nevetőgázt használnak a betegek nyugtatására az eljárás megkezdése előtt. A dinitrogén-oxid hatása megnyugtat; ezért nem szabad hazavezetnie magát.
Az általános érzéstelenítést nehéz extrahálásokkal vagy kisgyermekekkel végezzük, akik esetleg nem maradnak nyugodtan - ez alvást és eszméletlenséget okoz az eljárás során, ezért kell, hogy valaki más legyen felelős azért, hogy utána hazavezetjen, mert az eljárás befejezése után több órán keresztül vigyázatos maradhat.
Az edzés típusai
Ha jelentős fogászati munkát végzett, akkor a test azt fogja mondani, hogy nyugodtan végezze el, és amikor úgy érzi, hogy testmozgást végez. Még ha sok energiád is van, akkor is óvatosan kell eljárnia - különösen a műtét napján és a következő néhány napban. A lényeg az erőteljes tevékenységek vagy mozgások elkerülésének elkerülése - folyamatosan folyó és nem fékező.
Ennek egyik módja a mozgástartomány vagy ROM gyakorlatok. A ROM-gyakorlatok elősegítik az ízületeket és az izmokat, mivel rugalmasak és egészségesek maradnak, miközben alacsony hatással vannak az állkapocsra és a fejedre. A gyakorlatok között a váll és a kar ismételt mozgatása szinkronizált mozdulatokkal történik a véráramlás javítása érdekében.
Ha orvosa műtét utáni fájdalomcsillapítókat ír fel, néhány mellékhatás lehet fáradtság vagy szédülés - óvatosan járjon el edzés közben.
Óvintézkedések és figyelmeztetések
Ha követi fogorvosának a testmozgásra és a gyógyulási időre vonatkozó utasítását, akkor a szája és az íny megfelelően gyógyuljon. Bizonyos esetekben a fej elakadása vagy hirtelen mozgatása laza töltést, sapkát vagy koronát okozhat. Emellett eloszlathatja a vérrög az ínyben.
Vérzés, súlyos fájdalom vagy zöld vagy fehér kisülés indokolja, hogy a lehető leghamarabb visszatérjen a fogorvoshoz, hogy megvizsgálja.
