A terhesség alatt a test olyan módon változik, amire soha nem gondolta volna, hogy megváltozhat. Ezen változások egyike az anyagcseréjének növekedése. Terhesség alatt Ön és növekvő baba tápanyagokra támaszkodik, amelyeket az egészség és az energia fogyaszt. Az anyagcserének növekednie kell az extra terhek kompenzálása érdekében. Az étrend megváltoztatása megkönnyítheti ezt a testtel.
Metabolizmus terhesség alatt
Terhesség alatt az anyagcsere gyorsabb. A tested, a magzat, a méhlepény és a méh egyaránt versenyeznek az elfogyasztott energiáért. A kombináció növeli az Ön és magzatának teljes kalóriáját.
Bizonyíték
A szervezet anyagcseréjének növekedése könnyen felismerhető. Az olyan körülmények, mint az inzulinhormon növekedése, valamint a testhőmérséklet emelkedése azt jelzik, hogy több energiát fogyaszt. Az inzulin és a glükóz metabolizmusában bekövetkező változások meglephetnek. A "Seminars in Reproductive Endocrinology" című, 1999-ben közzétett jelentés szerint a test hogyan használja fel a glükózváltozást a terhesség ideje alatt. A terhesség kezdeti hónapjaiban növekszik az inzulin felszabadulása, lehetővé téve a test számára, hogy teljes mértékben kihasználja a vér glükózjának előnyeit. A terhesség utolsó hónapjaiban, amikor a magzat gyorsan növekszik és energiára van szüksége, ez megváltozik. Az anya teste enyhén ellenállóvá válik az inzulinnal szemben, mivel így a fogyasztott anyag legnagyobb részét gyermekének adja.
Szédülés
A fokozódó anyagcserének egyik mellékhatása a terhesség alatt fellépő szédülés. A vér gyorsabb glükózkiürülése alacsony glükózszinthez vezethet. Ez fejfájást vagy szédülést okozhat, amíg nem eszik valamit. Kicsi, gyakori étkezés enyhítheti az szédülést az öbölben.
Eszik terhesség alatt
Fontolja meg néhány dolgot, amikor terhesség alatt eszik. A tested fenntartja az Ön és növekvő baba életét. Ez extra energiát igényel, és az extra energia extra kalóriát jelent. Az Amerikai Terhességszövetség azt javasolja, hogy naponta 300 kalóriával növeljék az ételfogyasztást. Ha elegendő mennyiségű energiát, vitamint és ásványi anyagot fogyaszt, egészséges marad az ön és gyermeke a terhesség ideje alatt.
