A nem domináns kezeket célzó gyakorlatok több, mint a kéz átképzése - az agyat is átképzik. A nem domináns kéz kényszerítésére egy ismeretlen feladat elvégzéséhez az agytól új idegi útvonalak feltérképezése szükséges. Ezek az új utak megújítják a kezét irányító nem domináns féltekét és megújítják az agyat. Ha a napi 30 percet félretesz a nem domináns kéz javításához, stimulálhatja az agy kognitív és kreatív funkcióit.
1. lépés
Tartsa a tollat vagy a ceruzát a nem domináns kézzel.
2. lépés
Írja be a következő mondatot: "Ezt a mondatot bal kezemmel írom." Szükség lehet az üres oldal vagy napló stabilizálására az uralkodó kézzel.
3. lépés
Egy új üres oldal használatával rajzoljon egy négyzetet.
4. lépés
Egy új üres oldal használatával rajzoljon egy kört.
5. lépés
Egy új üres oldal használatával rajzolj háromszöget.
6. lépés
Új üres oldal használatával készítsen kontúrrajzot valami a környezetében. Kontúrrajzoláshoz a toll vagy a ceruza hegyét állandó kapcsolatban kell tartani az oldallal. Ne emelje fel a toll vagy a ceruza hegyét, amíg a rajz elkészül.
7. lépés
Egy új üres oldal segítségével keresse meg a domináns kéz ujjait.
8. lépés
Egy új üres oldal használatával írja be a számokat egytől a 10.ig. Kövesse ezt a teljes ábécéval.
Amire szüksége lesz
-
Ceruza vagy toll
Napló vagy halom üres papír
Tipp
A mindennapi rutinok úgy módosíthatók, hogy nem domináns kézgyakorlatokként működjenek. Ahelyett, hogy öntsünk egy kancsót az uralkodó kézzel, próbáljuk meg a nem domináns kezet. Tisztítsa meg a fogait, kenje meg a kenyeret, használja a számítógépes egeret, és nyissa ki az üvegeket nem domináns kezével.
