A vállizmok égő érzése a súlyemelés után jele lehet a váll-íngyulladásnak. A váll-íngyulladás alakulhat ki a rotációs mandzsettában, vagy ahol a bicepsz-inak találkoznak a válllal. A váll-íngyulladás gyakori azokban a sportolókban, akik a fej felett a kezüket sportolják, például súlyemelés, szörfözés, úszás, sziklamászás és baseball.
Tünetek
Fájdalmas égési érzést tapasztalhat, amikor a felső kar találkozik a vállaiddal a váll-íngyulladás korai szakaszában. A fájdalom a váll izmain és a rotátor mandzsettán keresztül terjedhet a betegség előrehaladtával. A vállai enyhén táplálkozhatnak, és duzzanat jelentkezhet súlyosabb váll-ízületi gyulladások esetén. Fájdalom jelentkezhet edzés után, de edzés közben vagy bármikor. Fájdalmat szenvedhet, ha alszik a sérült vállon. A felső rész elérése a fájdalmat is előidézheti vagy súlyosbíthatja.
Okoz
Ismétlődő, kisebb mértékű vállrándulás íngyulladást okozhat. A súlyzós edzés, a kertészkedés, a gereblyezés, az ács és a tenisz ízületi gyulladást okozhat. A vállak hirtelen és súlyosabb sérülései íngyulladást okozhatnak. A helytelen testmozgás vagy a helytelen testtartás, rossz nyújtás vagy elégtelen bemelegedés az edzés előtt növelheti az állapot kialakulásának kockázatát. Rheumatoid arthritis, köszvény, pszoriátus ízületi gyulladás, pajzsmirigy rendellenességek vagy szokatlan gyógyszeres reakciók indokolatlan stresszt okozhatnak, amely váll-íngyulladást eredményez.
Kezelés
A kezdeti kezelés magában foglalja a pihenést, a kompressziót, az emelkedést és a gyulladásgátló gyógyszereket. Jégcsomagolás a fájdalom helyén 15–20 percenként négy-hat óránként három-öt napig segíthet az ízületi gyulladás akut eseteiben. Az ultrahangterápia melegíti a váll mély szöveteit és javítja a véráramot. Az orvos kortikoszteroid gyógyszereket adhat be a bőrén közvetlenül a gyulladt ín fölött. A sportmasszázs fokozhatja a környéki vérkeringést. A sportkárosodások szakemberei fokozatosan bevezethetik a könnyű nyújtási és erő gyakorlatokat. Orvosa artroszkópos vagy nyílt műtétet végezhet az ínkárosodás kijavítására és az ínre nehezedő nyomás enyhítésére, ha az Ön állapota nem javul hat -12 hónap után.
Megelőzés
Megakadályozhatja az égő érzéseket a vállán, vagy csökkentheti a súlyosságot, ha felmelegszik, és végezzen némi könnyű nyújtást a súlyemelés előtt. Az ízület körül az izmok megerősítése és az ismétlődő vállmozgások szüneteltetése csökkentheti a fájdalom esélyét. Gyakorold a jó testtartást, és kerülje el hosszabb ideig a nyugalmat. Fokozatosan növelje az edzés igényeit, és kerülje a vállára nehezedő túlzott hirtelen nyomást.
