Az erőteljes járás (fitnesz séta) a kardiovaszkuláris testmozgás hatékony formája, amely kalóriát éget, miközben erősíti a lábak, a fenék és a mag izmait. 4–5 km / h sebességgel haladva, a fitnesz sétálók a futással összehasonlítható edzést végezhetnek anélkül, hogy az ízületekre súlyos hatást gyakorolnának. A gyalogláshoz legmegfelelőbb cipőnek meg kell védenie a lábad, anélkül, hogy akadályozná a mozgását.
Kényelmes felszerelés
Az Ön számára legmegfelelőbb gyalogcipő jól illeszkedik és kényelmes viselet. A cipőnek szorosnak kell lennie, de nem szabad szorosnak lennie, és nem szoríthatja meg a lábát. Húzza körbe a lábujjait, hogy elegendő hely legyen a lábujjdobozban; a lábujjhegyek nem üthetnek és nem dörzsölhetnek a cipő tetejére. A sarkának stabilnak kell maradnia, és egyáltalán nem szabad felemelkednie a cipőből, ha előre halad.
Párna és támogatás
A gyalogos járók általában mérföldet tesznek körülbelül 15 perc alatt, ami azt jelenti, hogy elengedhetetlen a gyors forgalom; a legjobb cipő segít előre haladni, miközben bőséges párnát és támogatást nyújt. A hatalmas gyalogos cipőket jól kell párnázni a lábfeje alatt, ahova a nyomás nagy része kerül. A stabilitás és a rugalmasság kombinációja segít megtartani a lábát a helyén, mégis lehetővé teszi az erőteljes lenyomást a lábujjaival.
