A fenntartható fogyás időbe telik és következetes erőfeszítéseket igényel, így ha egy gyomorburkolót használ a gyors fogyáshoz, az Ön érdeklődését felveheti.
Számtalan súlycsökkentő termék található a piacon, de néhány ember a titkos összetevők testcsomagolására fordul, hogy lefogyjon. Ezeknek a csomagolásoknak a gyártói azt állítják, hogy a felhasználók elveszítik a hüvelyk hüvelyk méretét, és kimerítik a méreganyagokat.
Tipp
Gyomorcsomagolások használata rövid távú fogyást okozhat. A felhasználók inkább a vízzsírt, mint a zsírt veszítik, tehát a hatások nem fenntarthatók.
A gyomor pakol, hogy lefogyjon
Többféle testcsomagolás létezik, amelyek állítólag segítenek a felhasználóknak a laposabb gyomor elérésében. Készíthet házi gyomorcsomagolást műanyaggal, de néhány ember neoprénövet vagy titkos alapanyagú csomagolást vásárol, hogy lefogyjon. Az úgynevezett titkos összetevők gyakran tartalmazzák a gyógynövényeket, illóolajokat és különféle agyagokat.
Bár a szerkezet eltérő lehet, az összes testcsomagolás hasonló módon működik: Ha gyomorcsomagolást használ a fogyáshoz, helyezze biztonságosan a burkolót a középső rész körül. A felhasználók általában rövid ideig, általában 20 és 60 perc között viselik a burkolólapot. Ezen idő alatt erősen ajánlott testmozgás izzadság kiváltására.
A megnövekedett izzadás vezet fogyáshoz? Számos kutató válaszolt a szaunákhoz, amelyek valószínűleg az izzadás jelentéktelen vízveszteséghez vezetnek. Például egy 2014. decemberi, a Science World Journal közzétett tanulmányában a kutatók összefüggést találtak a testtömeg-veszteség és a szauna által kiváltott hőterhelés között.
A normál testtömegű alanyok elvesztették a legtöbb testtömeget, míg a nagyobb testtömegű indes vagy BMI-vel rendelkezők inkább hajlamosak a kiszáradásra. A kutatók elismerik, hogy más tényezők is hozzájárulhattak a fogyáshoz.
Működik?
A gyomorcsomagolások fogyás hatékonyságával kapcsolatos bizonyítékok nagy része anekdotikus. Az eladók és a vásárlók azt állítják, hogy a felhasználók a testhőmérséklet és az izzadás miatt veszítik a víztömegüket. Vitatható azonban, hogy a gyomorcsomagolás valóban működik-e.
A gyomorcsomagolás valószínűleg nem segít fenntartható fogyásban. Lehet, hogy ideiglenesen elveszítheti a víztömegét, de valószínűleg visszanyeri azt. A vízvesztés az izzadás következtében nem ugyanaz, mint a zsírtartalom.
Nagyon kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a gyomorcsomagolás valóban működik-e. Az Integrative Medicine Research folyóiratban közzétett 2013. októberi tanulmány, amely 19 női résztvevőt vonzott be, megállapította, hogy a testcsomagolás és az aerob testmozgás kombinációja csökkenti a gyomorzsírt. A kutatók azonban elismerik, hogy más tényezők, mint például az étrend és a testmozgás, szintén hozzájárulhatnak a zsírégetéshez.
A gyomorcsomagolás nem az egyetlen izzadást kiváltó súlycsökkentő termék a piacon. A szaunaruhák azt is ígérik, hogy a felhasználók veszítenek testzsírt az edzés során fellépő fokozott izzadás miatt, miközben vízálló szövetet viselnek.
2014-ben az Amerikai Testmozgás Tanácsa szponzorált egy tanulmányt a szauna öltöny viselése során végzett edzés hatásairól. A kutatók azt találták, hogy a szaunaruhát viselő résztvevők nagyobb súlyt veszítettek derékvonalaik környékén, mint azok a résztvevők, akik nem viseltek izzadást kiváltó ruházatot. A tanulmány megállapítja, hogy az eredmények oka lehet a hőstressz, amely a túlmelegedés veszélyes formája.
Noha az izzadást kiváltó termékeket, például gyomorcsomagolást vagy szaunát használó emberek fogyhatnak, a kockázatok meghaladhatják az előnyöket.
A gyomorcsomagolás veszélyei
A testcsomagolás titkos összetevőkkel vagy anélkül történő fogyásánál bizonyos mellékhatások lehetnek. Például a gyomor megkötése nem megfelelő formát okozhat edzés közben, ami sérülést okozhat.
A testcsomagolás kockázata a túlzott izzadáshoz is kapcsolódik. A felhasználók túlhevülhetnek, kiszáradhatnak és elhúzódhatnak.
Az az elmélet, miszerint a gyomorcsomagolások fogyáshoz hatékonyak a megnövekedett izzadás miatt, valószínűleg túl jó ahhoz, hogy igaz legyen. Valószínűbb, hogy a testcsomagolás viselése során bekövetkező súlycsökkenés inkább a testmozgáshoz kapcsolódik, mint maga a gyomorcsomagolás.
