A Zöld Tea Zsírégető egy súlycsökkentő kiegészítő, amelyet a kaliforniai székhelyű Applied Nutrition gyárt. Két elsődleges összetevője - a zöld tea és a koffein - zsírégetők, de hatásaikat nehéz megjósolni.
A zsírégetők csak mérsékelten sikeresek, és nem eredményeznek eredményt, ha az étrend és a testmozgás nem egyensúlyban van. A Zöld Tea Zsírégető más növényi összetevőket tartalmaz, amelyeknek lehetnek mellékhatásai és kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel, ezért beszéljen orvosával, hogy biztosan biztonságos-e az Ön számára.
Tipp
A Zöld Tea Zsírégető olyan összetevőket tartalmaz, amelyek fokozhatják a zsírégetést, de akkor nem fog fogyni, ha több kalóriát éget el, mint amennyit fogyaszt.
Zöld tea zsírégető
A zöld tealevél antioxidánsokat, úgynevezett catechineket tartalmaz, amelyek közül néhány képes zsírt égetni. Egy adag zöld tea zsírégetőben tartalmaz 400 mg zöld tea kivonatot. A teljes kivonat fele a legerősebb katechin, epigallokatechin-3-gallát vagy EGCG. Az EGCG zsírégető szerepe abból származik, hogy képes enzimeket kiváltani, amelyek zsírsejteket kapnak, hogy felszabadítsák tárolt zsírjaikat és növelik az energiához felhasznált zsírmennyiséget.
Annak ellenére, hogy a zöld tea zsírégetésre képes, ne állítsa túl magasra a súlycsökkentési elvárásait. Noha az állatokon végzett kutatások ígéretes eredményeket mutattak, az emberi tanulmányok korlátozottak, mondja a Journal of Nutritional Biochemistry 2015. januári kiadásában megjelent cikk.
Hátránya, hogy a zöld tea nem szívódik fel könnyen a véráramba. Javíthatja a felszívódást azáltal, hogy táplálékkiegészítőket vesz ki az üres gyomorra - jelentette be az antioxidánsokról szóló , 2015. júniusi tanulmány. A sötét színű bogyókban található quercetinnek nevezett halolaj és antioxidáns szintén fokozhatja a zöld tea felszívódását, mindaddig, amíg kiegészítõ formában vannak..
Fontolja meg a koffeint
A koffein kiegészíti az EGCG-t, mivel stimulálja a zsír lebontását is. A koffein fogyasztása után több kalóriát éget el, mivel ez ideiglenesen felveszi az anyagcserét. A zöld tea catechinek és a koffein kombinációja ellensúlyozhatja az anyagcserének lelassulását a fogyás után, ami azt jelenti, hogy elősegíthetik a testsúly megtartását, amikor fogynak.
Az egyik adag zöld teazsírégető 160 milligramm koffeint tartalmaz, de az utasítások javasolják a kiegészítő kiegészítést naponta kétszer, így 320 milligrammot kapnak. Ez nem hagy sok helyet egy csésze kávé vagy más koffeinmentes ital számára - ha több mint 400 milligrammot fogyaszt naponta, növeli a mellékhatások kockázatát - jelentette a MedlinePlus.
A koffein stimuláló hatása miatt magas vérnyomású, sok stresszben vagy rendellenes szívelégtelenségben szenvedő embereknek napi 400 mg-nál kevesebbet kell fogyasztaniuk.
Zöld tea zsírégető: Gyógynövények
A Zöld Tea Zsírégető keverék antioxidáns összetevőket tartalmaz természetes forrásokból, mint például áfonya, szőlőbőr és gránátalma. Tartalmaz egy természetes gyógynövények keverékét is, amely magában foglalja a yerbe mate-t, a Schisandra gyümölcskivonatot, az ázsiai ginzenget, a szent bazsalikom kivonatot és az eleuthero-t vagy a szibériai ginzenget.
Ezeknek a gyógynövényeknek kedvező hatása lehet; például a szent bazsalikom kivonatból származó urolsav segíthet megakadályozni a zsír felhalmozódását, és az ázsiai ginzeng olyan ginsenozidokat tartalmaz, amelyek védik az erek egészségét. De vannak potenciális mellékhatásaik is, és sokan kölcsönhatásba lépnek a gyógyszerekkel.
A yerbe mateban található koffein elősegítheti a fogyást, ám ennek a gyógynövénynek a rendszeres használata növelheti bizonyos rák kockázatát - jelentette a Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Koffein mellékhatásokkal, például nyugtalansággal és alvási nehézségekkel is összefügg.
A szibériai ginzenget nem szabad keverni a digoxinnal, és az ázsiai ginzenget nem szabad használni, ha inzulint vagy warfarint szed, vagy ha hormonérzékeny rákja van. A lényeg az, hogy ha bármilyen egészségügyi rendellenessége van, vagy gyógyszeres kezelés alatt áll, beszéljen orvosával, mielőtt kiegészítőt szedne.
Zöld tea zsírégető - vélemények
A Zöld Tea Zsírégető hatékonysága az egyes emberek anyagcseréjétől, egészségi állapotától, étrendjétől, az alkalmazott adagotól és a napi elfogyasztott kalóriától függ az aktivitási szinthez viszonyítva. Az egyéni különbségek magyarázatot adnak arra, hogy egyes vélemények szerint miért segített a fogyásban, mások szerint ez nem hatékony.
A LabDoor nevű társaság kiegészítőket vásárol, és egy független laboratóriumba küldi őket az összetevők tesztelésére. Az eredmények megmutatják, hogy a termék tartalmaz-e a címkén felsorolt összetevők mennyiségét, és tartalmaz-e mérgező szennyező anyagokat.
Ha összehasonlítottuk a 24 további zöld tea-kiegészítő átlag eredményekkel, a Green Tea Fat Burner jó pontszámot kapott a táplálkozási érték és a termék tisztasága szempontjából. A címke pontossága miatt kissé az átlag alatt volt, mivel lényegesen több EGCG-t és kevesebb koffeint tartalmazott, mint a címkén szerepel.
A pontszám azért is szenvedett, mert a címke nem jelentette a laboratóriumi tesztek során feltárt hasznos polifenolok mennyiségét. Ez valószínűleg azért van, mert az EGCG-től eltérő zöld tea-katechineket és a gyógynövény-keverékben lévő polifenolokat nem szerepeltetik a címkén. Az összetevők biztonságát átlagosan értékelték.
