Az étrendről és a betegségről a szakemberek nem mindig adják helyesen. Nem is olyan régen, ha krónikus emésztőrendszeri állapotában, divertikulózisában szenvedtek, azt mondták neked, hogy nem tud enni gyümölcsöt magvaval; egyébként kockázatot tette magának a divertikulitisz néven ismert akut állapot kialakulásának. Miközben el kell kerülnie a sok ételt, ha divertikulitisz van, beleértve a legtöbb egész és friss gyümölcsöt is, nagyon kétséges, hogy a magvakkal előállított gyümölcsök kiváltják-e a felbukkanást.
Mi az a divertikulózis?
Noha a gyümölcs nem okozhat diverticulitist, a elégtelen gyümölcs - és más, magas rosttartalmú ételek - elfogyasztása növeli annak kockázatát, hogy a vastagbélben zsebek vagy tasakok alakuljanak ki, amelyeket diverticulanak hívnak, a MedlinePlus szerint. Ha kiderül, hogy a vastagbélben vannak ezek a diverticula zsebek, akkor a diverticulosis néven ismert állapotot tapasztalsz.
A divertikulózis nagyon gyakori, a MedlinePlus szerint a 60 év feletti amerikai felnőttek közel 50 százalékát érinti, és az öregedéssel nő az emésztőrendszer kialakulásának kockázata. Nagyon ritkán önmagában a diverticula okoz tüneteket, ám némelyiknél székrekedés, puffadás vagy enyhe fájdalom jelentkezik, amelyet enyhíthetnek a magas rosttartalmú étrend és a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók.
A legtöbb esetben akkor sem is veszi észre, hogy divertikulózisuk van, amíg elvégzi a vastagbélrák szűrővizsgálatát, amelyet általában 50 éves kor körül végeznek. Gyakran egy kolonoszkópiát végeznek a képernyőn, és képeket készít a vastagbéléről, amely megtalálja a diverticula zsebeit.
Mi az a divertikulitisz?
Lehet, hogy nincs problémája a divertikulózissal. Ha azonban a diverticula gyulladt vagy megfertõzõdik, súlyos hasi fájdalom, émelygés, hányás, hasmenés és esetleg láz jelentkezhet. Amikor a diverticula gyulladt, diverticulitisre hívják, akut állapotnak.
Azonnal orvoshoz kell fordulnia, ha állandó, megmagyarázhatatlan hasi fájdalmat tapasztal, főleg ha láz, hányinger, hányás vagy hasmenés társul.
A divertikulitisz kezelése változó, de ha enyhe esete van, orvosa felírhat egy antibiotikumot, és javasolhatja egy speciális étrend betartását, amely lehetővé teszi a vastagbél pihenését és gyógyulását.
Súlyos esetekben lehet, hogy kórházba kell helyeznie, hogy intravénásán antibiotikumokat kapjon, és a fertőzött divertikulust kiszivárogtassa. Ha a divertikulitis visszatérő, vagy a bél elzáródott, műtétre lehet szükség a vastagbél érintett részének eltávolításához.
Étkezés divertikulitisz esetén
A divertikulitisz akut felgyulladása során el kell kerülnie az összes egészséges és friss gyümölcsöt - és a legtöbb egyéb ételt. Kezdetben orvosa tiszta folyékony étrendet javasolhat, amely hidratáltságot eredményez, miközben a vastagbél pihenni fog, de nagyon kevés tápanyagot kínál. Csak néhány napig tiszta folyékony diétát kell betartania.
Tiszta folyékony étrend esetén:
- Húsleves
- Tiszta lé, például almalé vagy áfonya juice
- Popsicles vagy gyümölcsjég
- zselatin
- Víz
- Fekete kávé vagy tea
Használhat cukrot vagy mézet is, miközben tiszta folyékony étrendjét követi.
Amint a tünetek javultak, orvosa javasolhat, hogy adjon szilárdabb, könnyen emészthető ételeket az étrendjéhez, például:
- Konzerv gyümölcsök
- Lágy, főtt zöldségek, például burgonya, bőr nélkül és sárgarépa
- Csirke, hal és tojás
- Tej és joghurt
- Fehér tészta és rizs
- Alacsony rosttartalmú gabonafélék
Ezt az étrendet alacsony rosttartalmú vagy alacsony maradékanyag-tartalmú étrendnek is nevezik, és segíthet több táplálkozási igényének kielégítésében, miközben továbbra is felépül a divertikulitiszből. Amint a tünetek megszűnnek, lassan visszatérhet a szokásos étrendjére, az orvos tanácsának megfelelően.
Divertikuláris betegség diéta
Nem szükséges több, mint egy divertikulitisz epizódja, ha elvégezte a szükséges étrend-változtatásokat, amelyek segítik a felcsapódást. A divertikuláris betegség diéta a rostra összpontosít. Ha további rostot ad az étrendnek, meglágyítja a székletét és csökkenti a vastagbélre nehezedő nyomást, ami segíthet megakadályozni a diverticula pattanásokat, amelyek a diverticulitishez vezetnek.
A rost olyan típusú szénhidrát, amelyet a test nem tud emésztni. Ez kitölti a gyomrot, és teljes mértékben megtartja Önt, anélkül, hogy kalóriát fizetne, és tömegesen növeli a székletét, hogy megkönnyítse a vastagbél tiszta és egészséges állapotát. Ha több diétát vesz fel az étrendben, ez több, mint megakadályozza a divertikulitisz kialakulását; ez megkönnyítheti a testsúly kezelését, csökkentheti a szívbetegség kockázatát, és segít fenntartani a vércukorszintjét az energia fenntartása érdekében.
Mennyi rost?
Ha olyan vagy, mint a legtöbb amerikai, valószínűleg nem kap elegendő rostot a napi étrendben. A legfrissebb, 2017-ben közzétett Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálati Felmérés eredményei szerint az amerikaiak átlagosan napi 16 gramm rostot kapnak. A felnőtteknek napi 25–38 gramm rostra van szükségük az egészségügyi előnyök eléréséhez.
A gyümölcsök kiváló rostforrást jelentenek, és nem szabad elkerülni a divertikuláris betegség diéta során, még a magvakat tartalmazó gyümölcsök, például málna, szeder és eper.
Egyéb hozzáadható, magas rosttartalmú ételek:
- Bab, lencse és borsó
- Zöldségfélék, beleértve a brokkolit, a karfiolot és a kukoricát
- Teljes kiőrlésű gabonafélék, például barna rizs, quinoa és zabliszt
- Teljes kiőrlésű tészta
- Diófélék és magvak
Vigyáznia kell arra is, hogy elegendő vizet igyon. Míg a vízigény az aktivitási szintjétől, az általános egészségi állapotától és az időjárástól függően változik, a Clemson Cooperative Extension javasolja a felnőtteknek, hogy napi 8–12 csésze vizet töltsenek be.
Diófélék, magvak, pattogatott kukorica és divertikulózis
Körülbelül 2008-ig általában azt javasolták, hogy ha divertikulózist diagnosztizáltak, kerülje a dióféléket, a vetőmagokat, a kukoricát és a pattogatott kukoricát, valamint minden olyan ételt, amely ezeket tartalmazza. Elmélet szerint a fenti élelmiszerek potenciálisan megsérthetik a vastagbél nyálkahártyáját, és növelik a divertikulitisz kialakulásának kockázatát. Ezen ajánlások ellenére azonban nincs bizonyíték az elmélet alátámasztására vagy a korlátozás szükségességére.
A JAMA 2008-ban közzétette az egészségügyi szakemberek nyomon követési tanulmányának eredményeit, amelyek során 47 000 ember kétévente töltött ki orvosi kérdőíveket és négyévente étrendi kérdőíveket az ezen vastagbélkárosító ételek fogyasztása és a divertikuláris betegség összefüggéseiről. A tanulmány szerzői szerint nincs olyan bizonyíték, amely a diófélék, a magvak, a kukorica és a pattogatott kukorica fogyasztását összekapcsolná a közös emésztőrendszer fokozott kockázatával. Javasolták, hogy fontolják meg az ezen élelmiszerek elkerülésének ajánlásait.
A közelmúltban egy, a Klinikai táplálkozás és anyagcsere-ellátás Jelenlegi véleményében megjelent 2017. évi áttekintés egyetértett a korábbi eredményekkel. A beszámoló szerzői azt is megjegyezték, hogy a halak bevitelének növelése és a húsbevitel csökkentése hozzájárulhat a divertikulitisz megelőzéséhez, de további kutatásokra van szükség az étrend és a divertikuláris betegség közötti további összefüggésekkel kapcsolatban.
