A kreatin-kiegészítés népszerű azok között az emberek között, akik növelik az izomtömegüket, és az amerikaiak becslések szerint évente 14 millió dollárt költenek a kiegészítőkre. (2. hivatkozás) A kreatin biztonságos és hasznos az Ön számára, ha a szervezetben természetesen alacsony kreatininszintje van. Egy példa erre, ha vegetáriánus vagy. A kreatinpótlás azonban veszélyt jelenthet az ön számára, ha magas vérnyomásban szenved, más néven hipertóniát.
Szérum kreatinin Link
Amikor a szervezet metabolizálja a kreatint, akkor kreatinin keletkezik, amelyet a veséje kiürít. Az "American Journal of Hypertonia" közzétett 10 éves tanulmány megvizsgálta a szérum kreatininszint és a magas vérnyomás kialakulásának közötti összefüggést 229 japán felnőtt 30-69 éves korában. Bár ez volt a ritka tanulmányok egyike, amelyet valaha közzétettek, és a kreatin és magas vérnyomás, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az emelkedett kreatinin szint megjósolja a jövőbeni hipertóniát. (4. hivatkozás) További kutatásokra van szükség annak meghatározására, hogy a kreatin-kiegészítés közvetlenül befolyásolja-e a magas vérnyomást.
Vesefunkció
A kreatin-kiegészítők legnagyobb hatása a vérnyomására valószínűleg a vesén keresztül. Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint a kreatin az izmait vízvisszatartáshoz vezet, ezáltal növeli a vizelet koncentrációját. Az idő múlásával a koncentrált vizelet a veseműködés csökkenéséhez vezethet. (1. hivatkozás) A csökkent vesefunkció viszont az erek túlzott folyadékához vezet és megemeli a vérnyomást. (3. hivatkozás)
Demográfiai kockázatok
Az „Archives of Internal Medicine” című 2001. évi tanulmány megvizsgálta a magas szérum kreatininszint gyakoriságát a magas vérnyomás és a vesebetegség közvetlen összefüggésében. A tanulmány az USA lakosságának reprezentatív keresztmetszetét fedte le, és megállapította, hogy az afro-amerikaiak 1, 7-szer valószínűbben megemelik a szérum kreatininszintjét, ami végstádiumú vesebetegséghez vezet, mint kaukázusi. A tanulmány azt is megállapította, hogy az emelkedett szérum kreatininszint inkább előfordult az idősebb egyéneknél. Ezeknek a csoportoknak a kreatin használata miatt fokozott a magas vérnyomás kockázata. A tanulmány eredménye ugyanakkor azt is kijelenti, hogy egyetlen szétválasztási pont használata a magas szérum kreatinin-szint értékeléséhez kissé torzíthatja a vizsgálat eredményeit, mivel egyes csoportokban, például a fiatal férfiakban a magasabb izomtömeg miatt magasabb a természetes kreatinin-szint. (5. hivatkozás)
Biztonságos kreatinhasználat
Mivel jelentős a kockázati potenciál, ha magas vérnyomás mellett kreatint szed, mindig beszéljen előtte orvosával. A szervezet természetesen kreatint termel a májban, a vesében és a hasnyálmirigyben, és jelentős mennyiségű kreatint nyer a vörös húsból és a halból is. (2. hivatkozás) Ezért a további kreatinpótlás drasztikusan megemeli a vese munkafolyamatait és a vérnyomást, ezáltal nemkívánatos.
