A szerotonin egy neurotranszmitter, amely az agyban, a vérlemezkékben és az emésztőrendszer bélésében található. Javítja a hangulatot, elősegíti az alvást és a pihenést. Ez is az, ami teljes vagy "elégedett" -nek érezzük magunkat étkezés után. A szerotoninszintet sokféle mentális betegség, például depresszió és bipoláris zavarok tényezőjének tekintik. A megfelelő szint fenntartása kiegészíthető az étrenddel.
triptofán
A triptofán ismert előfutára a szerotonin előállításának. Ez egy aminosav, és megtalálható pulyka, gabonafélékben és hüvelyesekben. A triptofán, ha 5-hidroxi-triptofánra bontja, könnyen átjut a vér-agy gáton, és álmosságot, valamint nyugtató hatást válthat ki.
Az Omega-3
Az omega-3 zsírsavak megtalálhatók a halolajokban, a lazacban, a lenmagolajban és a kankalin-olajban. Segítenek az idegimpulzusok továbbításában és javíthatják az agy működését. A szerotonin egy neurotranszmitter, és közvetlenül az omega-3 hatása révén jótékony hatással van rá.
Orbáncfű
Az orbáncfű nagyjából ugyanúgy működik, mint a Paxil, fokozva az olyan neurotranszmitterek aktivitását és működését, mint a szerotonin. Növeli az idegimpulzusok erejét és segíti az impulzusok mozgását az idegpályák mentén.
Azonos
S-adenozil-metionin (SAMe) képződik a testben, amikor a metionin és az ATP (adenozin-trifoszfát) kombinálódnak. Szorosan együttműködik más aminosavakkal és B-vitaminokkal az agy működésének javítása érdekében. Ezenkívül segíti a test védelmét olyan betegségekkel szemben, mint a rák, a szívbetegségek és a neurológiai rendellenességek választéka.
