A szédülés az álló helyzetben vagy a testmozgás után ijesztő és gyengítő lehet, de nem mindig súlyos állapot következménye. Az álló helyzet által okozott szédülést ortosztatikus hypotensionak vagy posturalis hypotensionak nevezik. Ezt általában egy mögöttes probléma - például a kiszáradás - okozza, a gyakorlás utáni szédülés gyakori oka. Az enyhe szédülés nem igényel kezelést, de ha állandóan szédül vagy ha szédülése súlyos, forduljon orvoshoz.
Ortosztatikus hipotenzió tünetei
Noha az ortosztatikus hipotenzió általában enyhe, ájuláshoz vezethet, ha súlyos. Más tüneteket is észlelhet, beleértve mellkasi fájdalmat, émelygést, fáradtságot, gyengeséget vagy homályos látást. Ezek a tünetek azért fordulnak elő, mert a vérnyomás nem elég magas ahhoz, hogy az agy elegendő vért és oxigént biztosítson a megfelelő működéshez. Ha feláll, vagy túl gyorsan leállítja a testmozgást, testének úgy kell beállítania, hogy növeli a vérnyomását, hogy a vér az egész testére, különösen az agyára szivattyúzzon. Ortosztatikus hipotenzió esetén ez a beállítási mechanizmus nem működik, ami szédüléshez vezet.
Szédülést okozó körülmények
Vigyázz magadra
A kiszáradás elkerülése érdekében igyon sok vizet a nap folyamán. Kerülje az alkoholfogyasztást, mert kiszáradást okozhat. Ügyeljen arra, hogy egész nap elegendő táplálékot kapjon, és kerülje az étkezés kihagyását. Ha szédülésre hajlamos, lélegezzen mélyen, mielőtt felállna, és lassan mozogjon, így a testének lehetősége van állásra állni. Adjon meg egy edzés utáni lehűlési periódust, hogy időt adjon testének a vérnyomás beállításához. Kerülje a hosszú ideig tartózkodást vagy ülést.
Hogyan kell kezelni a szédülést
Amint szédülni kezd, üljön vagy feküdjön néhány percig. Igyál vizet, ha kiszáradt, és egyen egy kis harapnivalót, ha éhes. A tüneteknek néhány perc pihenés után megszűnniük kell. Forduljon orvoshoz, ha nem. Ha gyógyszereket szed, orvosa csökkentheti az adagot, vagy felírhat alternatív gyógyszert. Egyes esetekben gyógyszert írhat fel a vérében lévő folyadék mennyiségének növelésére vagy az erek összehúzódására, amelyek mindkettő megemeli a vérnyomást. Ha olyan betegségben szenved, amely szédülést okoz, például szívprobléma, más gyógyszereket is fel lehet írni.
