Terhesség alatt növelni kell bizonyos vitaminok és ásványi anyagok bevitelét. A terhesség ideje alatt megfelelő folsav elérése segít megelőzni a növekvő baba idegcső-hibáit. Az étrend-kiegészítők hivatala szerint azonban terhesség alatt 1200 mikrogramm folsav hozzávetőlegesen kétszerese az ajánlott mennyiségnek. A túl sok folsav általában ártalmatlan, ám elfedheti más esszenciális vitaminok hiányát. Mindig kövesse orvosainak a vitamin- és ásványianyag-bevitelre vonatkozó ajánlásait terhesség és szoptatás ideje alatt.
ajánlások
Terhesség alatt és szoptatás ideje alatt a táplálkozás a gyermeke táplálékának egyetlen forrása. Annyira fontos a folsav fogyasztása, hogy még fogyatékossága előtt is fogyasztson további bevitelt. Minden szülőképes korú nőt arra ösztönözni kell, hogy vegyen be napi 600 mikrogramm folsavat, az Orvostudományi Intézet által meghatározott napi bevitelre. Az étrend során dúsított kenyerek és gabonafélék étkezésével vagy étrend-kiegészítő étkezésével kaphat folsavat. Mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne, kérdezze meg orvosát.
Folát és B-12 vitamin
Egyéb következmények
Mivel a folsav vízben oldódó vitamin, a folsav toxicitásának esélye nagyon alacsony. Ha egy vízről ismert, hogy vízoldható, akkor jól keverkedik a vízzel, ami azt jelenti, hogy a felesleget hulladékként kell megjelölni és a vizelettel ürül ki. A kiegészítők és az esetleges egyéb gyógyszerek kölcsönhatása miatt azonban csak 1200 mikrogramm folsavat szabad bevennie, ha orvosa azt javasolja.
Növekedés okai
Előfordulhat, hogy orvosa azt javasolja, hogy vegyen be legalább 1200 mikrogramot folsavat. Ha gyermeke született, amely korábbi terhesség alatt idegcső-hibával született, akkor fennáll a veszélye egy másikra, és orvosa javasolhatja a folsavbevitel növelését. Nem hallhatatlan, hogy az orvos ilyen körülmények között 4000 mikrogramm adagot ír fel. Naponta azonban legfeljebb 1000 mikrogramm folsavat szabad elfogyasztania, kivéve, ha orvosa javasolja.
