A test izmainak tonizálása hatékony módszer a megjelenés javítására. Az orvosok és más tapasztalt szakemberek gyakran javasolják az erőt edző tevékenységeket, például a súlyemelést, az izomtömeg növelése, valamint a csontok szilárdságának és egyensúlyának javítása érdekében, amelyek egyébként csökkennek az Ön öregedésével. Tudjon meg többet a tonizáló és a nyújtó jelek kapcsolatáról az általános egészség biztosítása érdekében, és figyelmeztesse orvosát, mielőtt bármilyen kiegészítőt venne, amely állítja, hogy gyógyítja a striákat vagy más bőrproblémákat.
A Stretch Marks megértése
A striák, más néven striaták, a testén alakulnak ki, amikor a bőre meghosszabbodik, hogy megfeleljen a gyors növekedésnek, amely jellemzően a pubertás idején és a terhesség későbbi szakaszaiban fordul elő. A legtöbb striák lila, piros vagy rózsaszínűek, és hegekre hasonlítanak. A legnagyobb a kockázata a mell, a gyomor, a comb, a fenék és a karok felső részének striákkal szemben. A legtöbb striák természetesen csökkenni fognak az idő múlásával, bár bizonyos esetekben a striae jelzi a mögöttes orvosi problémát.
Eltávolítás és leplezés
Noha számos terméket forgalmaznak striák-eltávolítóként, a jelek kiküszöbölésének egyetlen hatékony módja a műtéti ellátás, mikrodermabrázió vagy lézerkezelés igénylése képzett plasztikai sebésztől vagy bőrgyógyásztól. Kerülje el az orvosi eljárások költségeit olyan rejtett módszerekkel, amelyek magukban foglalják a napfénytelen barnító krém felvitelét a striák vagy smink felett, amely megfelel a bőr tónusának. A test tonizálása nem fog megszabadulni a striáktól.
Az egészséges striák megelőzése
Bőrgyógyász, Ellen Marmur jelentése szerint az egészséges testtömeg fenntartása, elkerülve a gyors súlygyarapodást és a veszteségeket, segíthet a striák megelőzésében. A test izmainak tonizálása az erőn történő edzéssel hasznos lehet, ha biztonságosan és közepesen megközelítik, mivel az edzések fokozott energiát adnak a testnek a kalóriák elégetésére. Célja a súlyemelés, az ellenállási csövek nyújtása vagy a hevederek két-három alkalommal történő pushup-ok és hasi összenyomások végrehajtása, legalább 30 percig. Az aerob testmozgás a súlycsökkenést is segíti, séta, kerékpározás vagy úszás magában foglalja. Kiegészítse megnövekedett aktivitását bő ivóvíz fogyasztásával, valamint teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és zöldségek fogyasztásával. Noha a súlygyarapodás elkerülhetetlen a terhesség alatt, orvosa javasolhat egy ideális testtömeget és egy biztonságos testmozgási tervet, amely minimalizálja a striák kockázatát.
Orvoshoz
Kérjen segítséget orvosától, ha a striák a test nagy részeit lefedik, vagy veszélyt jelentenek önértékelésére. Orvosa átnézheti általános egészségét és javasolhatja a lehetséges kezeléseket, valamint kizárhatja az esetleges egészségügyi problémákat.
