A tenisz könyök téves. Noha az állapot általában a teniszhez kapcsolódik, ez nem kizárólagos a sportra. Bármilyen típusú ismétlődő mozgás tenisz könyöknek nevezett íngyulladást okozhat. Az úszás azon tevékenységek egyike, amelyek kiválthatják a tenisz könyökét. Ez segít megtudni, hogyan lehet kezelni ezt a fájdalmas állapotot és a vízben maradni, különösen, ha szeretsz úszni.
Meghatározás
A tenisz könyök a könyök külső oldalán lévő inak gyulladása. Hivatalos neve laterális epicondylitis. Az alkar inak a kar felső csontjához, a gömbhöz kapcsolódnak. Az izom szűkülésekor stresszpontot képez a kar felépítésében, és így a tenisz könyök potenciális feltételt jelent, ha az alkar izmait agresszíven és ismételten használja.
Az úszás hatása
A kar ismételt behelyezése és ezeknek az izmoknak a felhasználása a vízben való erősítéshez a tenisz könyökét okozhatja vagy súlyosbíthatja. Az úszási körökben, főleg a hátúszók körében, ezt az állapotot úszó könyökének hívják. A könyök leesése, amikor először elkapja a vizet, és a vontatás kényszerítése a kezével történő teljes söpörés előtt a tenisz vagy az úszó könyökét okozhatja hátulsó löketben.
Felépülés
A tenisz vagy az úszó könyökénél a legjobb dolog a pihenés, a jég, a kompresszió és az emelkedés, vagy a rizs. A nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel kombinálva önmagában kell gyógyulnia. Szükség lehet azonban fizikoterápiára vagy akár műtétre is, ha az állapot nem oldódik meg hónapos próbálkozás után. Ezenkívül működjön együtt úszási és tenisz edzőivel az úszás és a tenisz swing minden hibájának azonosítása érdekében az ismételt sérülések minimalizálása érdekében.
Megközelítés a szívhez
Ha még soha nem diagnosztizálták a tenisz könyökét, kérdezze meg orvosa tanácsát arról, hogy ez a betegség-e Ön megbetegedésében. Lehet, hogy egy karja megcsípődött ideg vagy hajvonal törés. Orvosa kérheti, hogy kapjon egy röntgenfelvételt, elektromiográfiás vizsgálatot - EMG-tesztet vagy mágneses rezonancia képalkotást - MRI-t a karjának ennek a gyakran fájdalmas állapotnak a megfelelő diagnosztizálására.
