A gyümölcsök és zöldségek az egészséges táplálkozás alapját képezik, ám tízből amerikaiak közül hétben hiányzik a napi gyümölcs- és zöldségfogyasztásuk - jelentette a Wisconsini Egyetemi Orvostudományi Iskola. A kiegyensúlyozott étrend részeként az ivóvízlé, például a gyömbér sárgarépalé segíti a gyümölcs- és zöldségfogyasztás fokozását. Egy adag sárgarépa-gyömbérlé - 3/4 csésze friss sárgarépalé és 1/4-csésze friss gyömbér juice-ból készítve - 129 kalóriát tartalmaz az egészséges életmód fokozására. Tápanyag-tartalma miatt számos egészségügyi előnyt kínál.
Egészséges immunfunkció
A sárgarépa- és gyömbérlé az A és C vitamin-ellátásnak köszönhetően jótékony hatással van az immunrendszerre. Az A-vitamin segíti a csontvelő őssejtjeinek fehérvérsejtekké alakulását - a sejtek családját, amelynek feladata a betegségek felkutatása és elpusztítása - kórokozókat okozva. Egy csésze sárgarépa-gyömbérlé 33 412 nemzetközi egység A-vitaminnal büszkélkedhet - ez a teljes napi ajánlott bevitel. Minden csésze lé 15 mg C-vitamint is biztosít Önnek - a nők számára ajánlott napi bevitel 20% -a és a férfiak 16% -a. A C-vitamin segít a fehérvérsejtek előállításában és védi ezeket a sejteket a károsodásoktól.
Egészséges bőr
Igyál sárgarépa gyömbér juice az egészséges bőr. A lében található C-vitamin elősegíti a kollagéntermelést, amely a sebgyógyuláshoz szükséges folyamat, valamint a bőr erős megőrzése érdekében. E-vitamin forrásként szolgál, egy antioxidáns, amely természetes védelmet nyújt a nap káros sugarai ellen. Az E-vitamin szabályozza a bőr gyulladását, és segíthet csökkenteni a bőr folyadékfelhalmozódását és duzzanatát. Egy csésze sárgarépa-gyömbérlé biztosítja az Ön számára 1, 5 mg E-vitamint - az ajánlott napi bevitel 10% -át.
Rák elleni védelem
A gyömbér sárgarépalé természetes védelmet nyújt a rákkal szemben. Hozzájárul a C-vitaminban gazdag étrendhez, amely számos rák, köztük az emlő- és gyomorrák alacsonyabb kockázatával jár. A gyömbérlében található gingerolok szintén elősegítik a petefészekrák sejtek halálát, a 2012-es "European Journal of Pharmacology"-ban közzétett kémcső-tanulmány szerint. megállapította, hogy a gingerolok a bél rákos sejtek növekedését is megbéníthatják.
Szív-érrendszeri egészség
A sárgarépa-gyömbérlében található számos tápanyag javítja a szív- és érrendszeri egészségét is. A gyömbérlében található gingerolok kölcsönhatásba lépnek az angiotenzin II típusú 1. úgynevezett fehérjével, amely elősegíti a vérnyomás szabályozását, a 2013-ban a "Planta Medica" közzétett tanulmány szerint. Ennek eredményeként a lében lévő gingerol segíthet csökkenteni a vérnyomást., amely viszont csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A sárgarépa-lében lévő C-vitamin szintén hozzájárul ezekhez a jótékony hatásokhoz, csökkentve a szívkoszorúér-betegség és a stroke kockázatát.
