Amikor ellenőrzésre megy, orvosa megmérheti a testmagasságot és a súlyát, hogy meghatározza a BMI-t vagy a testtömeg-indexet. Ez képet ad neki a test zsírszintjéről és arról, hogy egészséges-e. Ha magas a BMI, akkor fennáll a veszélye a túlsúlyos állapotoknak, például a 2. típusú cukorbetegségnek és a kardiovaszkuláris szövődményeknek. BMI-je segít orvosának eldönteni, hogy kell-e további egészségügyi szűréseket végezni. A BMI nem tökéletes mérőszám, de nem invazív és könnyen kiszámítható.
Online BMI számológépek
Az online BMI-kalkulátor a legegyszerűbb és leggyorsabb módszer a számításhoz. Számos amerikai székhelyű egészségügyi szervezet kínál egyet webhelyén, köztük a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet és a Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központjait. Nagy-Britannia Nemzeti Egészségügyi Szolgálata rendelkezik egy online számológéppel is, amely lehetővé teszi metrikus vagy birodalmi mérések használatát.
A 18, 5 és 24, 9 közötti BMI normálisnak tekinthető, és azt jelzi, hogy a testével kapcsolatban minimális a krónikus betegség kockázata. A 18, 5-nél kisebb BMI a túlsúlyos kategóriába sorolja Önt, azaz javíthatja az egészségét, ha néhány fontot vesz fel. A túlsúlyt a 25-29, 9 BMI jelenti, míg az elhízott 30 vagy annál magasabb. Ezek a magas BMI-k azt mutatják, hogy az egészség további értékelésére van szükség.
A BMI matematikai egyenlete
A BMI egyenlete metrikus méréseket használ, és úgy számolható ki, hogy súlyát kilogrammban elosztja a magasságával, méterrel négyzetben. A metrikus magasságot gyakran centiméter képviseli; méterben a magasság meghatározásához ossza meg a magasságot centiméterben 100-zal. BMI = súly kilogrammban / magasság méterben x magasság méterben.
A BMI-nek a font és hüvelyk birodalmi mérése alapján történő kiszámításához 703-os konverziós tényezőt kell használni az egyenletben. A BMI-képlet ezután súlyban kifejezve fontba esik, osztva a magasság hüvelykben négyzetben kifejezve, amelynek teljes összegét megszorozzuk 703-tal, hogy megkapjuk a végső BMI-t. Itt van az egyenlet: BMI = súly font / (magasság hüvelykben x magasság hüvelykben) x 703.
A gyermekek és a tizenévesek BMI-jének meghatározása
Mutassa be a gyermekek és a tizenévesek BMI-jét ugyanazzal az egyenlettel, mint a felnőtteknél alkalmazott, de az eredmények értelmezése figyelembe veszi a korot és a nemét. Amikor a gyerekek felnőnek, a testzsírszint drámaian megváltozik, és nemük szerint változik.
A gyermekek vagy a tizenévesek BMI-jét összehasonlítják a növekedési diagramokkal, hogy megtudják, esnek-e egészséges százalékpontba. Azokat, akik az 5. vagy annál alacsonyabb százalékban vannak, alsúlyúnak tekintik, az 5. és a 84. százalékban normálnak, a 85. és 94. percentilisben pedig túlsúlyosnak tekintik azokat. A gyermekek elhízását akkor kell jelölni, ha a BMI a 95. vagy annál magasabb százalékos értékre esik.
A túlsúlyos vagy elhízott kategóriába tartozó BMI-vel rendelkező gyermekeket ugyanolyan krónikus egészségi állapot fenyegetheti, mint a nehéz felnőtteknél.
Fontolja meg a BMI-t szűrőeszközként
A BMI megfelelő módszer lehet az ember zsírtartalmának felmérésére, de korlátozott, ezért a BMI-t csak szűrőeszközként használják, és nem diagnosztikus. Két, azonos BMI-vel rendelkező személy eltérő zsírtartalommal rendelkezik. Például, ha egy férfi és nő BMI-je azonos, akkor a nőnek több a testzsírtartalma, mint a sovány szöveteknél, például izom, csontok, szervek és kötőszövet. Az idősebb emberek általában több testzsírt is tartalmaznak, mint a fiatalabb felnőttek, még akkor is, ha a BMI-je megegyezik. A túlsúlyos és elhízott tartományok magasabb BMI-jei általában pontosabbak, mint az alacsonyabb BMI-értékek.
A BMI hiányzik azokról az emberekről is, akik egészségtelen mennyiségű testzsírt tartalmaznak, jóllehet súlyuk normális. Ezek a "normál súlyú elhízás" esetei általában ülő felnőtteknél és idősebb felnőtteknél fordulnak elő, akik jelentős izomtömeg elveszítették. Ha a testzsírszint egy férfi esetében 20% vagy annál nagyobb, vagy egy nő esetében 30% vagy annál nagyobb, akkor egy személy érzékeny lehet ugyanazon egészségügyi problémákra - például a 2. típusú cukorbetegségre -, amelyek a túlsúlyban vagy túlsúlyban szenvedő embereket érintik. elhízott. Az orvosok néha elmulasztják ezeket az eseteket, mert BMI-je normálisan regisztrálódik, megerősítve, hogy a BMI-nek csak a szűrőeszközök egyikének kell lennie.
Az atlétikai egyének eredményeit félreérthetik a BMI-számítások is. Az izomtömeg bősége miatt túlságosan nehéznek tűnik méretükhöz, de a valóságban a zsírszövet kis százaléka van. A túl sok zsír, nem túl sok az izom veszélyes az egészségre.
