A spenót tészta számos olasz stílusú étel népszerű kiegészítője. A spenót tészta alacsony kalóriájú és viszonylag alacsony szénhidráttartalmú, így jó alternatíva a hagyományos búzattészta számára.
Kalória
Az amerikai mezőgazdasági minisztérium szerint a spenót tészta standard adagolási mérete 2 uncia. A spenót tészta minden adagja 74 kalóriát tartalmaz.
Zsírból származó kalória
Egy gramm zsír kilenc kalóriát tartalmaz. A spenót tészta nagyon kevés zsírt tartalmaz. Minden 2 unciában. tálalva 0, 5 g zsírt tartalmaz, tehát kevesebb mint öt kalóriája zsírból származik.
Kalória szénhidrátokból
Minden szénhidrát négy kalóriát tartalmaz. Nem meglepő, hogy a több mint 14 g szénhidrát egy adag spenót tésztát ad kalóriájának nagy részében - ami az összes kalória 57-nél többet jelent.
Kalória a fehérjéből
Egy gramma fehérje szintén négy kalóriát tartalmaz. A spenót tészta minden egyes adagjában közel 3 g fehérje van, tehát csaknem 12 kalória fehérjéből származik.
