A káposztaleves diéta már régóta fennáll, mivel hatékony rövid távú fogyókúra. Az a vélemény feltételezi, hogy a káposzta negatív kalóriatartalmú összetevő; testének több kalóriára van szüksége a káposzta emésztéséhez, mint amennyit nyújt. A leves összetevői mellett - káposzta, paradicsom, zeller, zöldhagyma, zöldpaprika, sárgarépa és gombák - a hét napos tervbe különféle ételeket adnak. Noha általában divatos étrendnek tekintik, van néhány előnye a többi étrenddel szemben.
Tápláló zöldségek és élelmi rost
Bár nem teljesen kiegyensúlyozott étrend, az ehhez az étrendhez készült káposztaleves különféle tápláló zöldségeket tartalmaz, és több rostot biztosít, mint a legtöbb étrend. A nyers káposzta 100 g-ban 20 kalóriát tartalmaz, és a C-vitamin RDA 53% -át szolgáltatja. A hozzáadott zeller és sárgarépa K-vitamint biztosít. A legtöbb napon megengedett gyümölcs A, C és E vitamin forrást jelent. A paradicsom gazdag a likopinben, egy hasznos antioxidáns. A levesben található gombák és a második és harmadik napon engedélyezett burgonya B komplex vitaminokat biztosítanak. A hús, az ötödik és a hatodik napon, fehérjeforrás és D-vitamin forrás. A sovány tej, amelyet a negyedik napon engednek meg, a kalcium forrása. Ezen felül a leves rengeteg folyadékot tartalmaz, hogy hidratálódjon.
Nincs éhségfájdalom
Mivel nincs korlátozás a megjelölt ételek mennyiségére, nem fog éhezni. Az ételek sokfélesége megkönnyíti az étrend betartását. Vannak olyan töltőanyagok is, mint például a burgonya, a rizs és a banán, amelyek megengedettek néhány napon.
Gyors fogyás
A káposztaleves nagyon alacsony telített zsírtartalommal rendelkezik, és szinte nincs koleszterinszintje. Az étrend támogatói három-ötször annyi fogyást ígérnek, mintha ugyanazon időszak alatt más diétákkal járna. Az egyes eredmények eltérőek, de általában csak egy hét alatt kb. 10 fontot veszítenek. Ez nagyon vonzó lehet, ha egy különleges alkalomra azonnal le kell fogynia. Az étrend hasznos lehet a fogyás elindításában, és ösztönzést adhat arra, hogy életmódválasztásként váltson táplálóbb étrendre vagy egészségesebb táplálkozásra.
Olcsó és egyszerű
A káposztaleves étrend nem igényel sok időt az előkészítéshez vagy a főzéshez. Az olcsó alkotóelemeket nem lehet mérni vagy mérni; nincs étkezési terv, táplálkozási bár, snack, turmix, diéta pirula vagy étvágycsökkentő. Ha nincs ideje minden nap edzni, akkor nincs testmozgási rutin. A legtöbb étrenddel ellentétben nincs hosszú távú elkötelezettség. Valójában ne maradjon hét napnál tovább a káposztaleves diéta, mivel nem hosszú távú súlycsökkentő programként szolgál.
Konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen lényeges változást megtenne étrendjében.
