Összetört erek fordulhatnak elő a bőr alatt vagy a szemben. Amikor a bőr alatt vannak, repedt kapillárisoknak vagy zúzódásoknak hívhatják őket. Az utóbbi esetben szubkonjunktivális vérzésnek hívják őket. Az erek tönkremennek a bőrben vagy a szemben, amikor a terület körüli nyomás megemelkedik, mint a súlyemelés során. Az erek is repedhetnek, amikor fizikai nyomást gyakorolnak a területre, például egy súlyzó guggoláskor, amikor a súlyzó rudat a nyaka vagy a válla hátsó része megnyomja. A törött erek újabb oka az esésből származó trauma vagy a bőrre gyakorolt közvetlen erő.
Mi várható
A szem eltört vérerei fájdalommentesek, és általában nem is tudják, hogy ez történt, amíg a tükörbe nem néz, vagy valaki azt nem mondja, hogy a szeme úgy néz ki, mintha "vérzik". A zúzódások és a törött kapillárisok helyüktől és súlyosságuktól függően enyhén vagy közepesen fájdalmasak lehetnek. A szubkonjunktivális vérzések általában önmagukban elmennek egy-két héten belül, és nem igényelnek kezelést. Néhány lépés megtehető, hogy felgyorsítsák a véraláfutások vagy a megtört kapillárisok gyógyulását.
Kezelés
A zúzódások enyhén vagy közepesen kényelmetlenek lehetnek. Annak érdekében, hogy gyorsabban gyógyuljanak, emelje ki a területet, ha lehetséges, és tegyen jéggel 15 percig egyszerre, óránként egyszer. Ha lehetséges, pihentesse a sérült területet, és szükség esetén vegyen be kevés fájdalomcsillapítót. 7-10 nap elteltével, vagy amikor a zúzódás sárga vagy zöld színűvé válik, hőpréselt alkalmazhat, hogy segítse a vért a felszívódásban a környező szövetekben.
Megelőzés
Egyesek könnyebben zúzódnak, mint mások, és ezekben az esetekben a zúzódásokat csak akkor lehet megakadályozni, ha nagyon óvatosak vagyunk, hogy ne bummoljunk a testmozgáshoz, ne dobjunk rá súlyokat magadra, ne nyomjunk súlyokat a vállakra vagy a nyakára. A törött erek, ha alkalmanként tapasztalnak, életképesek azok számára, akik gyakorolnak, és nem okoznak hosszú távú károkat vagy sérüléseket.
